Kesin çözüm: aktardan sinemeki al , 1 yemek kaşığı cezveye köy kaynat, sonra altını kapat 4-5 saat dinlendiri , süzgeçten geçir , biraz ısıt içine bal at tadı biraz acı, bu işlemci gece yap mümkünse ertesi gün WC çıkarırız %90 , buna ek olarak , lif li gıdalar tuket, katı gıdaları kesinlikle...