Arama sonuçları: *

hocam 2 ay spor yapıyorum evde. Sadece dumbell var ama ilk 3 hafta vücut ağırlığı ile çalıştım. omuz göğüs kol çalışıyorum. Her gün 4 hareket ve bunları 3 set yapıyorum. her set arasında da 10 şınav çekiyorum. Toplamda 4 hareketi 3 set yapmış oluyorum ve 130 şınav çekmiş oluyorum ve 2 ayda...

bir arkadaşım 10. sınıftan 11. sınıfa geçtiğimiz yaz 6-7 cm uzamıştı. Herkes şok olmuştu

çok kolay hasta olursun

kolay gelsin agam. Yazın çok zorluk çekebilirsin sıcaklarda şimdiden hazırlıklı ol. ayrıca kışın da saçın ıslandıktan sonra dışarı çıkmamanı tavsiye ederim

Hocam psikolojik olarak kötü hisseden biri uçurumun kenarındadır. Yapacağınız en ufak hareketler bile o insan için daha kötü bir sonuca çıkabilir. İnsanlara yardım etmek istemenizi anlıyorum ancak bunu gerçekten doğru şekilde yapabileceğinize inanıyorsanız yaparsanız herkes için daha iyi olur.