eğer uyuku düzenin ters ise gündüzeli uyuyorsan düzeltmek için en basit yollardan biri bu
1626667671
olay az veya çok uyumak değil iyi dinlenmek ve zamanı en verimli şekilde kullanmak keşke her şey az uyumak olsa :D
benim söylediğim şu mesala uyuku düzenim bozuk sabah yatıp akşam mı kalkıyorum işte bi işimmi var gündüz öyle olduğu zaman dediklerimi uyguluyorum ayakta kalıyorum