Arama sonuçları: *

Doğru söylüyor. Cidden paranız çok az olmadığı sürece Protein Ocean, HIQ gibi markalara yönelmeyin. HIQ iyi diyenler olacaksa da söyleyeyim, HIQ piyasada kötünün iyisi olarak geçiyor.

Kreatin takviyesi markadan markaya devasa farklar yaratmıyor. Bütçene uygun ve halk arasında bilinen bir marka alsan yeterli. Ek olarak gramaj ve etkisi açısında aromasız almanı tercih ederim. Kingsize falan al geç. Ben kendim Muscle Pump'tan alıyorum yani nereden aldığının pek bir önemi yok.

Olabilir arkadaşlar. Benim ortodontistim de ayni sekilde ölcümleri aldi hatta ilk 2-3 ay tel takti sonuca göre saglam dislerini cekmekten baska caremiz olmayacak yoksa 20liklerinin üstüne binecek demisti. Fakat teli kullandiktan sonra 20liklerin üstünden indigi icin sorun yok hic cekmeden tedavi...

Yukaridaki arkadaslar gereksiz konusmus. zayif biri olup 20 kilo veya kütleli biri olup 50 kilo kaldiricak olursan bile bilegin o yükü agir olarak göreceği icin ek bir destek illa ki iyi gelir. Spor salonunda ne kadar ekipmanin varsa o kadar isine yarar. Fakat yine de söylemek isterim ki wrist...

Cevap yazan insanlar ne kafa yaşıyor bilmiyorum :D Yok film izle yok ayran iç. Dostum ilacı kestikten sonra yaşadığın bu sıkıntıyı doktoruna tekrardan danış. Ek olarak uykuya dalmandan ziyade uyku kaliteni arttırmak için melatonin ve magnezyum kullanabilirsin. Melatonin uykuya daha erken dalmana...

Diş fırça şeklinde duş başlığı düşün. Hafif tazyikli suyla dişlerinin arasına falan vuruyorsun ve aradaki kirleri alıyor. İnternete ağız duşu yazarsan modellere bakabilirsin.

BCAA içeren kreatin gramaj doldurmaktan başka bir işe yaramıyor. Saf kreatin kutusu almak en iyisi.

Kanka yapma onları manyak mısın? Cici bebe zımbırtısı kilo aldırır ama aldığın kilo göbeğine möbeğine gider hiç gerek yok. Şimdi "Kanka ama kalori alıyor, basketbol oynuyor ee neden sadece göbeğe gitsin" diyenler olursa cevaplayayım şekerle beslenerek aldığınız karbonhidrat bir işinize yaramaz...

Ne anlatıyon sen hacı

İkisinin de içinde kreatin falan bulunuyor ve bunların pre-workout ürünlerinde olmasına gerek yok. Hatta böyle pre-workoutlar genel olarak gramajı şişirmek için yapılmış oluyor. HIQ Smash falan daha iyi olur.

Ben de onu dedim zaten de neyse kafam çok karıştı kanka aynadaki halin insanların gördüğü şekil.

Telefonunda ayna modu açıksa normal halini görürsün, kapalıysa aynadaki halini görürsün. Sana bakan birisi ayna açısından baktığına göre hangisi doğru gibi duruyor? (cok tersledim gibi yazdım da öyle yazmak istemedim) ya kanka aynadaki halin işte

Supplementler sitesinden Hardline, Optimus veya Muscletech falan alabilirsin. Son 2 tanesini seçenek olarak olsun diye söyledim ancak bence Hardline al geç derim. HIQ gibileri gereksiz pahalı, diğer markalarda da değerler tam uyuşmuyor ve kalitesiz toz falan oluyor. 1693492593 Böyle demendeki...

Valla ben alabiliyorum kanka, hayatım boyunca da içebiliyorum. Cola alıp içmesinde ne zorluk var? Frankfurt'tan selamlar

Ne diyeyim kanka bu kadar ince detaylara takıldığın sürece spor konusunda rahat davrananlar kadar gelişemezsin :D Hayatın boyunca içtiğin şeyi bir an "spor yopoyorom bon konko yoo" deyip bırakmak çok saçma. Her gün her öğünde içmek yerine her 2-3 günde falan içsen bir şey olmaz.

Ya abartmayın bu kadar iç geç

Bence bu sıcak yaz günlerinde 3 litrenin altına düşmek mantıklı değil. Spor falan da yapıyorsanız bu rakam 5 litreye kadar çıkabilir.

Kilon normal hatta bu boy kiloyla (175 boy 75-80 kilo) 2-3 sene spor yapsan çok iyi bi fiziğe de sahip olabilirsin.

programda ne yazıyorsa onları yapıyorum, değiştirmeyi pek sevmiyorum