Çene Kaslarını Çalıştırman Lazım Çekirdek Çıtla Yada Sakız Çiğne Sakız Çok Daha Etkilidir Ama 2 3 tane Falım Sakızı Aynı Anda Çiğnemen Lazım Tad İstiyorsan 1 Tane de Aromalı Sakız İle Birlikte Çiğneyebilirsin Spor Yaparken Bi İşle Uğraşırken Sürekli Çiğne