Arama sonuçları: *

Sigara kullanıyormusun

Dostum eskiden çalıştığım bir oteldeki f&b müdürümde sporcuydu ve bağırsak sorunları vardı glutamine kullanıyordu ve işe yaradığını söylemişti. Eğer glutamine kullancaksan doktorundan bilgi almanı öneririm bazı kişiler için riskli olabilir.

Egzersiz türüne ve yoğunluğuna bağlı sana önerim ilk 3 hafta ağır çalışma set aralarında max 1dk ara ver antrenman sırasında fazla su içme tıkanırsın antrenmandan 30-45dk önce yemek ye daha iyi verim almak antrenmana 15dk kala sade soda içine bir çimdik tuz at ve iç

Tek başına gitmeni önermem sıkılabilirsin sıkılırsan hızlı bırakırsın ama belki spor salonunda yaşıtın insanlarla tanışıp sosyalleşebilirsin buda bi ihtimal

Eğer ciddi bir gelişme görmek istiyorsan spor salonu şart ama çok fazla evde spor yapıp gelişen kişi tanıdım. Sana önerim üşengeçliğini bir köşeye bırak haftalık plan yap kendine şu saatte okulda olcam bu saatte spor yapçam gibi günde 1 saat spor salonuna gitsen oldukça yeterli olur uygun...

En doğrusu doktora görünmek. Kafanda şişlik kızarıklık ağrı veya normal hissettirmeyen herhangi bir şey varmı.

Boy uzama olayı babaya göre değildir bütün genlere göredir senin tek genin baban değil.

Dopamin detoksu.

Diyetine sadık kalarak kilo verceksen 2 ayda 15 kilo verirsin ama deri çatlağı olur bu yüzden fitness ile beraber yavaş yavaş kilo vermeni öneririm. vücudunu geliştirmek için ise en az 1 yıl lazım

Herkesin vücut tipine göre bu durum değişir bu yüzden diyestisyene görünmen lazım

Önerisi olan yokmu ya :)

Arkadaşlar merhaba size yorgunluğunuzun sebebini ve küçük bi hikayemi anlatmaya geldim. Öncelikle gilbertten bahsetmek istiyorum. Gilbert NEDİR?: karaciğerin temel görevlerinden olan, vücutta ortaya çıkan bazı maddelerin işlenerek uzaklaştırılması mekanizmasındaki bozukluklar nedeniyle...

Zayıflıktandır.

Basketbol-voleybol-barfiks böyle şeyleri yaparsan hem boyun uzar hem kilo verirsin denedi onaylandı 😁

Uygun kilonu bulmak için googledan boy-kilo endeksi yada vücut-kitle endeksi yazarak uygun kilonu bulursun

Dostum her zaman yaşına göre uygun kiloda olmaya çalış ne çok kilolu bu yağ tulumu nede çok zayıf bir kemik adam olma

Benimde aynı baba tarafı uzun anne tarafı kısa boyun büyğk ihtimalle 1.75-80 civarı olabilir bol bol barfiks çek basketbol-voleybol oyna 1661106563 Boyunun uzamasına yardımcı olur

Anne ve babanın boyu kaç

İzmir içi olan varsa şekerinizi ben ölçerim

Heycanlanma