Önce karanlık bir ortam olmalı, daha sonra
İçinden sayı sayma,
Telefondan youtube üzerinden thunderstorm, rain sounds yazıp kısık sesle duyacağın yere koymak.
Doğa olayları sesleri kesmiyorsa haber, yorum, belgesel sesleri bile olabilir.
Ben valla bu şekilde uyku tutmadığında rahatça dalıyorum