-
Kilo almak için Aşırı Yüksek kalorili Shake veya yiyecek tarifi
(Adana demek istedin heralde) Yemekler çok pahalı :( -
Kilo almak için Aşırı Yüksek kalorili Shake veya yiyecek tarifi
Öğünümü ne kadar çok artırsam da ise yaramıyor hocam tavsiyeleriniz için çok sağolun. -
Kilo almak için Aşırı Yüksek kalorili Shake veya yiyecek tarifi
Protein ve kalorisi yüksek olursa iyi olur Besin fark etmez her türlü yerim, Gainer katabilirim. (1000 kcal'den fazla olursa iyi ne kadar yüksek olursa benim için çok daha iyi olur.)