Arama sonuçları: *

sucuğu koy kızart biraz sonra yumurtayı ekle yenecek kıvama gelince ocağı kapat. yağ koymana gerek yok sucuğun yağı yeter. dikkatli yap evi yakma

Protein tozu kullanmanı önermem. Doğal yolla protein al. Yapay bir şey kullanmanı hiç önermiyorum (creatine, pre workout vb.). Her şeyi doğal yoldan halletmeye çalış.

Deniz levreği

afied ama forumdaki ismini değiştir

şuan ben olsam tantuni yerdim ama lavaşlı

BK Steakhouse Burger Menu cok iyi

Olum ben yıkıyom paketten çıkarınca üzerinde değişik bi su oluyor kirlidir diye yıkıyom

Kaç kilodan kaç kiloya düştün?

Ne işe yarıyor?

Her gün et ya da tavuk yemene gerek yok. Sebze falan yersin. Alışverişini ona göre yap. Sabah için alacağın sucuk yerine sebze al ye. Mecbur yani yapacak bir şey yok spor biraz pahalıya mal oluyor.

Tamam ciddi anlatıcam :D Protein için Sabah kaltığın anda çiğ türk kahvesi iç (soğuk olacak). Kalktıktan 1 saat sonra da kahvaltı yap. 2 tane haşlanmış yumurta ye. Ama haşlanmış olmasına dikkat et yağlı olmasın. Yanında da ya normal süt iç ya da proteinli süt iç sen bilirsin. Onun dışında da...

Sabah 10 yumurtalı omlet yanında zurna dürüm ve çikolatalı süt. Öğlen 2 kg biftek yanında 3kg ızgara somon ve hindi füme. Akşam 4 adet big mac menü yanında 3 büyük boy pizza. Ara öğünlerde de 2 tane bol soslu hatay zurna dürüm. TUNA TAVUS GÜNLÜK DİYETİ

Çok yağlı kanka onun yerine başka bişe al.

pipi.

caQal seni

Gold çok güzel bunu al.

Filtre kahve önerir misiniz hangisi iyidir?

Teşekkürler

Sizce Nescafe zararlı mı? Zaralıysa zararları neler? Haftada 2-3 kere tüketirsem ne olur?

Pringless ama hep alamıyorum :D