Uzun Zaman sonra Spora Geri Başladım fazla Kilo aldım diye Amacım kilo verip vucut geliştirmek gene ortalama ne yapılması gerekiyorsa yapıyorum bu akşam lapa pilav ve tavuk yiyeğim dedim tavuk cacıkla güzel gitti sıkıntı yok ama lapa pilav 3 4 kaşık sonra çok mide bulandırdı tadı yok ve...