Nasıl Beslenmem Gerek

[Zultia]

Uzun Zaman sonra Spora Geri Başladım fazla Kilo aldım diye Amacım kilo verip vucut geliştirmek gene ortalama ne yapılması gerekiyorsa yapıyorum bu akşam lapa pilav ve tavuk yiyeğim dedim tavuk cacıkla güzel gitti sıkıntı yok ama lapa pilav 3 4 kaşık sonra çok mide bulandırdı tadı yok ve hissiyatı güzel değil bunun yerine yiğebiliceğim ne var karbonhidrat açısından veya yemesem olurmu sade tavuk yesem ve önerileriniz felan varmı yazın lütfen

 

[emreBeoa]

kalori sayıp açık vermen lazım

 

[Zultia]

kalori sayıp açık vermen lazım

Onu biliyorum zaten yapıyorumda ama bu pirinç işini cözmem gerek

 

[emreBeoa]

Onu biliyorum zaten yapıyorumda ama bu pirinç işini cözmem gerek

çok az yağlı yapabilrsin pilavi

 

[Zultia]

çok az yağlı yapabilrsin pilavi

Bence gene güzel olmaz hocam yani güzelliği geçtim yenebilicek bi seviyeye gelmez

 

[emreBeoa]

Bence gene güzel olmaz hocam yani güzelliği geçtim yenebilicek bi seviyeye gelmez

gelir bence ben seviyorum hangi pirinci kulllanıyorsunuz?

 

[Zultia]

gelir bence ben seviyorum hangi pirinci kulllanıyorsunuz?

Tam olarak hatirlamiyorum eve gecince bakarim olurmu

 

[RGB Delisi]

Pirinç yerine bulgur kullansan daha sağlıklı olur.

 

[Zultia]

Pirinç yerine bulgur kullansan daha sağlıklı olur.

Bulgurda oluyorsa sanirim bilgur yiyebilirim en azindan daha kolay olur

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Ekim 2023

Bulgurda oluyorsa sanirim bilgur yiyebilirim en azindan daha kolay olur

Peki niye herkes pirinç kullaniyor nerdeyse hiç bulgur kullanan görmedim

 

[RGB Delisi]

Spor yapanlar pirinç kullanır. Kilo almak için ideal. Bulgur ise daha sağlıklı kilo vermede kullanılır.

 

[Zultia]

Spor yapanlar pirinç kullanır. Kilo almak için ideal. Bulgur ise daha sağlıklı kilo vermede kullanılır.

Tamam bunu dneeyeceğim reis eyw

 

[yigit_0]

Spor yapanlar pirinç kullanır. Kilo almak için ideal. Bulgur ise daha sağlıklı kilo vermede kullanılır.

ne alaka öyle bişe yok pirincin dozunu ayarladığın sürece kilo vermedede kullanırsın pirinci

 

[RGB Delisi]

ne alaka öyle bişe yok pirincin dozunu ayarladığın sürece kilo vermedede kullanırsın pirinci

Pirinç ile bulgurun tokluk hissi aynı değil. Bulgur pirince göre çok daha doyum hissi verir ve tok tutar. Bu yüzden diyetlerde kullanılır.