Arama sonuçları: *

bir sürecten sonra canınız hiç çekmiyor bence biraz dişi sıkmak lazım.

ben 1.5 yıldır rafine şeker tüketmiyorum bunun içine çikolata tatlılarda dahil. günlük meyve yiyorum

canım çekti nerdesin yemeye gelem

1.5 yıldır spor geçmişim var bu güne kadar protein tozu ya da bar almadım almamda. bir kez hediye geldi onda bile kullanmadım. zamanı olmayan adam işi protein tozu ya da bar. et yemek varken tavuk yumurta balık yemek varken saçma. gidersin lor peyniri alır shake yapıp bile içsen daha iyi.

nası öldürsün la :D arkadaşta kullanıyordu bir şey olmadı. 1.5 yıldır yapıyorum

https://www.ssnsports.com.tr/ssn-creatine-refuel-350-gr buda iyi gibi sanki?

aynı düşünceye bende sahibim. aromalı kullanmayı sevmiyorum. önerin için teşekkürler dost (y)

para tuzağı hiq dışında güzel bir supplement markası arıyorum. creatine almayı düşünüyorum önerileriniz nedir?

şekersiz ise gayet iyidir ama şekersiz sade yemek can sıkar bir zamandan sonra ben yiyemiyorum. tercih meselesi kooperatifte satılan mısır patlağı var onun arasına sürüp yiyordum.

tavuk pilav götürüp yanında ara atıştırmalık olarak muz elma kuruyemiş gibi şeyler tercih edebilirsin. kuruyemiş mesela fındık, yer fıstığı, ceviz, kaju, hurma gibi.

normalde vitamin seviyelerim tam olduğu için kullanınca bir farka varamadım pek

bazen hayrına işleten yerler olabiliyor. ama hayrına da olsa bile 15 tl acayip ucuz. ya kıymayı koklatıyor ya da başka bir şeyler var.

hangi marka önerirsin?

8 yumurta + 200gr lor peyniri ve 100gr da yulafı omlet yapıyorum.

210gr o zaman sagol dost

evet gulum temmuz ayından beri aralıksız. 1706101841 220 230 dedigim sadece hayvansal. bitkiselleri hesaplamak gibi bir düşüncem yok ki emilimi çok az. 1706101891 kilo koruyorum hocam yaza 2 3 ay kala definasyon yapacam

230 olarak ayarladım hocam tam ortası. duruma göre 250 300 de olur.

salonda bi arkadaşla karşılaştım 300 alıyorum dedi bi bakışa kaldım öyle.

arkadaşlar selam normalde 170 180gr protein alıyordum (hayvansal) ama sizce bunu 230 240 (hayvansal) yapmak gerekir mi? kilo 105

hardline kullananlara sordum küçük abdestin rengini yemyeşil yapıyormuş bir garip.. bu vitamini alacagim. günlük 1 tane atacagim degil mi