-
Kilo alma programım iyi mi ?
ben günde 2-3 tavuk pilav yiyorum her öğünde 1 parça göğüs bide 300 gr pilav sabah kahvaltı 5 yumurta 100 gr yulaf gainer shake yapıyorum akşamları da bezelye pilav salata bide köfte yiyorum bazen her gün tavuk yenmez çünkü -
Kilo alma programım iyi mi ?
knk senin zayıf gözükmemn için %10 yağ oranın var diyelim kalan kilon kas ile birlikte 80 civarı olman lazım zayıf değilim diyebilmen için kendim 192 68 kiloydum kürdan gibiydim şimdi 1 yıldır spor yapıyorum %8 yağ oranı 79 kiloyum bu kiloyla bile zayıfım halen -
elf bar - volzo bar almak için güvenilir site önerisi
trendyolda vardı sanırım elfbar bakmıştım kendim yorumlara falan bakın almadan önce -
Bu suplement paketi alınır mı
bence evde bebe bisküvisi yulaf ile birlikte shake yaparak kilo alabilirsin kendi boyum 190 şubatda 68 kilo iken bu tarif ile 78 e çıktım -
-
Biftek-Külbastı-Bonfile Hangisi?
şans işi biraz usta iyi ise biftek ye -
Biftek-Külbastı-Bonfile Hangisi?
Biftek lokum gibi ise biftek ye -
Tost Ekmeği Makineye Neden Yapışır?
kaliteye bağlı bizim 2 sene önce 400 TL'ye aldığımız tost makinesi 2 bin tl oldu hiç yapışmıyor granit gibi bir malzemesi var metal lerde yapışıyor