Arama sonuçları: *

Ne kadar yesemde kilo alamıyorum hep 62 kg yum şimdi iyice sıklaştırıyorum öğünleri sabahları yiyebildiğim.kadar yiyorum 1 ekmek mutlaka yemeye çalışıyorum öğlenleri fazladan 1 tabak daha pilav ve çorba yemeye çalışıcam akşamlarıda aynı şekilde şimdi gainer alsam bu beslenmem ile gainerda...

Kilo alamıyom 1.76 boy 62kg yum çok zayıfım protein tozu falan kullanıyom zma k2 vitamin komplexs falan yani hayvan diye tabir edebileceğiniz bir düzeyde yememe rağmen kilo alamıyom acaba 1-2 ay gainer alsam hiç yoktan bi 10-20kg arası alsam sonra bıraksam sabit kiloyu korumaya çalışsam nasıl...

https://m.supplementler.com/urun/hardline-vitamin-mineral-120-tablet-651 https://m.supplementler.com/urun/kingsize-nutrition-zma-complex-100-tablet-15534 https://m.supplementler.com/urun/natures-supreme-vitamin-k2-100-mcg-30-kapsul-8208...

Dostlar spor için naturel devam etmeyi planlıyordum fakat metobolizmam çok hızlı günde 5 öğün ile kilo alamıyorum makarna pilav et bol.bol.yiyorum ama kilo alamıyorum ne değerlerim çoğunlukla düşük oluyor çalışan birisiyim.bu 5 öğünün üstüne daha'da ekleyerek günlük portakalıdır falan her türlü...