Arama sonuçları: *

Kendime yeni bir liste oluşturuyorum biraz spor geçmişim var sizler her bölge için kaç hareket yapıyor sunuz ve hareketlerin isimlerini yazar mısınız?

konuma kimse cevap vermediği için burayada açıyorum kusura baklmayın şimdi içmen lazım :) PROTEİN TOZU kullanmaya başladım! Nasıl Kullanıyorsunuz? Tavsiyeleriniz varmı?

erkeklerin kullanması gereken ürünler varmı cild bakımı yapmak istiyorum

1 ay önce spora eğitmen ile 95 kilo olarak başladım , günlük 1600-1800 kalori ile 88 kiloya düştüm . bu şüreçte yağ yakımı yaptım , yağ oranını 25 ten 20 ye ve metobolizma yaşını 35 ten 27 ye düşürdüm eğitmen artık parçalı çalışıp kas kütlesini artırmaya çalışacağız dedi . protein odaklı yemem...

ilk ay yağ yakma üzerine hedef koymuştum şimdi kas kazanımı için kalori arttıracağım ama verileri bir türlü sıfırlayamadım bu nasıl yapılıyor :)

sinek kaydı Traş için Makine önerisi berber braun markasını önerdi sizin sizin öneriniz varmı bütçe 2000 tl

Nerdeyse Her Erkeğin Kullanbileceği Yüz Bakım Ve Kişisel Bakım Ürünleri ?

dostlar yağ oranım %22-23 , kas oranı 68.8 civarı . haftanın 2 günü kardiyo ile yağ yakımı 3 günü kas kazanımı çalışıyorum . hoca ile birlikte . fityemek.com da kalori ihtiyacı panelinde 2900 kalori almam gerektiği yazıyordu . tabi bunlar tam net sayılar değil aşağı yukaru bir sonuç veriyor ...