Merhaba. Aşağıda linkini bıraktığım uygulamaya veya buna benzer uygulamaları deneyen var mı? İşe yarıyor mu?
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment
Selamün aleyküm, hayırlı akşamlar. Bir ay deneme amacı ile spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. Gözle görülür bir değişme olur mu? En az kaç ay gitmem gerekir?