Arama sonuçları: *

2.5 gr diyen var 5 gr diyen var hangisi doğru anlamadım

Arkadaşlar merhaba dün deadlift denemiştim spora başlayalı 6 ay oldu ve bu 2.deneyişim en son 2 ay önce denemiştim neyse deadlifti doğru formda denedim yaptım ve bel ağrısı oluştu hamlıktandır geçer dedim fakat bugün sırtımın sol üstlerine doğru ilerledi ne yapmam gerek ? @Bulkyapanobez

yaşım 15 boyum 1.83 kilom 86 neler önerebilirsiniz