Deadlift sonrası bel ağrısı

[Alpl]

Arkadaşlar merhaba dün deadlift denemiştim spora başlayalı 6 ay oldu ve bu 2.deneyişim en son 2 ay önce denemiştim neyse deadlifti doğru formda denedim yaptım ve bel ağrısı oluştu hamlıktandır geçer dedim fakat bugün sırtımın sol üstlerine doğru ilerledi ne yapmam gerek ? @Bulkyapanobez

 

[WhoCares]

bel fıtığı olmuş olmayasın

 

[Alpl]

bel fıtığı olmuş olmayasın

Bilmiyorum hocam doğru formda yaptım formumu diğer abilerede sordum doğru dediler

 

[WhoCares]

Bilmiyorum hocam doğru formda yaptım formumu diğer abilerede sordum doğru dediler

ağrıların geçmedi ise çok geç olmadan ortepiden randevu al göster ne olur olmaz

 

[Alpl]

ağrıların geçmedi ise çok geç olmadan ortepiden randevu al göster ne olur olmaz

Saolun hocam

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 31 Ocak 2023

ağrıların geçmedi ise çok geç olmadan ortepiden randevu al göster ne olur olmaz

Ama ağrım belde kalmadı sırtımın kanat noktasına geçti neden anlamadım

 

[WhoCares]

Saolun hocam

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 31 Ocak 2023

Ama ağrım belde kalmadı sırtımın kanat noktasına geçti neden anlamadım

bro ben doktor değilim bilemem yanlış birşeyde tavsiye edemem

 

[Berke Eren]

Saolun hocam

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 31 Ocak 2023

Ama ağrım belde kalmadı sırtımın kanat noktasına geçti neden anlamadım

bişey olmaz hocam 2 günde ne iyileşmesi olabilir. bekleyin 1 haftaya geçer gider. zaten 2 aydır yapmamıştım dediniz ağır kiloda girmemişsinizdir hemen hastaneye gitmeyin bekleyin biraz dinlenin evde.

 

[wtbkOO]

Beyin ve sinir cerrahisine git fıtiga ortopedi bakmaz.

 

[NakreS14]

Arkadaşlar merhaba dün deadlift denemiştim spora başlayalı 6 ay oldu ve bu 2.deneyişim en son 2 ay önce denemiştim neyse deadlifti doğru formda denedim yaptım ve bel ağrısı oluştu hamlıktandır geçer dedim fakat bugün sırtımın sol üstlerine doğru ilerledi ne yapmam gerek ? @Bulkyapanobez

Bacaklarına ayaklarına yayılan ağrı veya kuvvetsizlik var mı ?

 

[Alpl]

bişey olmaz hocam 2 günde ne iyileşmesi olabilir. bekleyin 1 haftaya geçer gider. zaten 2 aydır yapmamıştım dediniz ağır kiloda girmemişsinizdir hemen hastaneye gitmeyin bekleyin biraz dinlenin evde.

90 kilo girdim çok da fazla zorlamadı ama

 

[WhoCares]

Beyin ve sinir cerrahisine git fıtiga ortopedi bakmaz.

nasıl bakmiyor bro ?

 

[Alpl]

Bacaklarına ayaklarına yayılan ağrı veya kuvvetsizlik var mı ?

Hayır hocam dün belimde hafif ağrı vardı bugün sırtımın sol üstüne geçti

 

[Bulkyapanobez]

Brom kış aylarındayız ısınmaya bak ağrı çekersin yoksa. Antrenman için kalın giyin ve deadlift için omurga kalça ve bacağı ısıt.