15 yaşında spor salonuna başlanır mı ?

[İsimbulamadımya]

15 yaşında spor salonuna başlanır mı ? Başlamayı düşünüyorum ama bazı arkadaşlarım ağırlık kaldırmanın benim yaşımda yasak olduğunu söylüyor. doğru mu ? bir de tavsiyelerinizi söylerseniz sevinirim.

 

[belianna]

Bir ṣey olmaz ama kilo vermeye falan çalıṣma aṣırı kilolu değilsen

 

[Kıvanç🖱️]

Ne kadar erken başlarsan o kadar iyidir niye 15te başlanmasın?

 

[ANtiQ08]

15 yaşında spor salonuna başlanır mı ? Başlamayı düşünüyorum ama bazı arkadaşlarım ağırlık kaldırmanın benim yaşımda yasak olduğunu söylüyor. doğru mu ? bir de tavsiyelerinizi söylerseniz sevinirim.

Knk ne kadar erken o kadar iyi tabikide ama lütfen bilinçli bir şekilde yap ego lifting yapma normal rolantide başla hocan ne veriyorsa onu uygula beslenmene dikkat et yani başka birşeyi yok zaten

 

[Qilin]

13 yaşında başlamıştım, çok küçük yaşlarda basketbol oynamaya başladığımdan kas ağrıları olarak çok bir şey yaşamadım. Dikkat etmen gereken yer beslenme, basıyorum diye beslenmeyi hiç etme.