15 Yaşındayım 100 kiloyum kilo vermek istiyorum

[Melih Salih]

Merhaba bugün çarşıda bayram için kıyafet denerken XXXL pantolonların dar geldiğini gördüm artık bıktım çevrem ailem herkes bana farklı bakıyor bir tane kız arkadaşım bile yok arkadaşlarım dalga geçiyor kilo ver kilo da veremiyorum spora gidecek diyetisyene gidecek param yok ve nefsime hakim olamıyorum ne yapmalıyım

 

[bado6100]

Merhaba arkadaşım, bu bir matematik işi. Bir gün boyunca alman gereken kalori miktarından daha fazla kalori alırsan kilo alırsın.
Spor yapmak için illa spor salonuna gitmek zorunda değilsin. Çık dışarı hafif tempolu yürü ya da koş. Bunu da mı yapamıyorsun ev içerisinde basit bir sandalye ile bile yapabileceğin bir sürü hareket var. Özetle parasızlığı diyetisyene bahane edebilirsin ama spora asla edemezsin.
Ve en önemlisi nefsine hakim olacaksın başka yolu yok. 15 yaş harika bir yaş keşke senin yaşında olabilsem elimde ne var ne yok verirdim senin yaşına dönmek için, neyse, dik dur, kararlı ol. Bu yaşlarda kilo vermek çok kolay. Boğazını tut.

 

[keremast]

Merhaba bugün çarşıda bayram için kıyafet denerken XXXL pantolonların dar geldiğini gördüm artık bıktım çevrem ailem herkes bana farklı bakıyor bir tane kız arkadaşım bile yok arkadaşlarım dalga geçiyor kilo ver kilo da veremiyorum spora gidecek diyetisyene gidecek param yok ve nefsime hakim olamıyorum ne yapmalıyım

diyetisyene gerek yok az nefsine hakim ol yeter zaten.

 

[Che_]

Merhaba bugün çarşıda bayram için kıyafet denerken XXXL pantolonların dar geldiğini gördüm artık bıktım çevrem ailem herkes bana farklı bakıyor bir tane kız arkadaşım bile yok arkadaşlarım dalga geçiyor kilo ver kilo da veremiyorum spora gidecek diyetisyene gidecek param yok ve nefsime hakim olamıyorum ne yapmalıyım

9'dayken bir kıza aşık olmuştum o zaman koronadan dolayı baya kilo almış durumdaydım. Evde de sadece 1 çift dambıl vardı. YouTube'dan bazı yerler takip ederek her gün veya 2 güne bir düzenli olarak kardiyo, biceps, triceps, bacak ve göğüs çalıştım. Aman aman bir şey olamasam da kilo almamı durdurmuştum. Kahvaltı ve 3-5 arası olmak üzere 2 öğün yemek yiyordum. Kahvaltılar dışında ekmek tüketmezdim. Cips, çikolata(bitter hariç) tüketmezdim. Çok uzun sürmese de ekmeksiz kahvaltılar da yaptım. Supplement, kreatin, protein tozu kullanmadım. Kaynamış yumurta yememi yükselttim. Çok şükür şimdi 175-176 boya 73-74 kiloyum.

 

[ca.s]

Merhaba bugün çarşıda bayram için kıyafet denerken XXXL pantolonların dar geldiğini gördüm artık bıktım çevrem ailem herkes bana farklı bakıyor bir tane kız arkadaşım bile yok arkadaşlarım dalga geçiyor kilo ver kilo da veremiyorum spora gidecek diyetisyene gidecek param yok ve nefsime hakim olamıyorum ne yapmalıyım

Kısaca çözüm şu:
Az yiyeceksin, az kalorili şeyler yiyeceksin,
Çok hareket edeceksin, hareketlerini hızlı yapacaksın ve kafa yoracak şekilde düşüneceksin.
Beyin en çok enerjiyi harcayan organdır.

 

[RONALDINHO]

az ye çok sıç

 

[SeryXS]

yine sen iyisin yeğenim 14 yaşında 140 kilo

 

[RusherTR]

Yeme...