450 TL'ye Supplement önerisi

[Necromancerr]

Beyler öncelikle Sa 17 yaşındayım (daha öncelerde arada sırada olsa pre ile protein tozu kullanıyordum) Geçen sene temmuzdan bu sene şubata kadar düzenli gittim sonra ayağımı kırdım bırakmak zorunda kaldım bu sırada kiloda aldım 110 kgdim en son geçen hafta tekrardan başladım bıraktığım dönemdeki ağırlıklarımı yapabiliyorum ama üstüne koyamıyorum hem yağ yakmaya hemde performans arttırmaya bi supplement arıyorum ne önerirsiniz (ben kendim creatine düşündüm ancak yinede fikir almak için açayım dedim) düzenli 30 dakika cardio yapıyorum Yemek düzeni olarakta tekrardan düzelttim yemeği yaklaşık 2 öğün yiyorum (sabah okuldan kaynaklı yemeğe vaktim olmuyor)

 

[BurakBal]

Antrenman performansı için pre-workout alabilirsin.

 

[Necromancerr]

Antrenman performansı için pre-workout alabilirsin.

Valla hocam bi yandan yağda yakmak istiyorum ancak karnitin işe yaramıyor diye biliyorum benim asıl amacım yağ yakmak şuanda yağ yaksam estetik gözükeceğim çünkü kısa boyluda değilim 1.80 boyum var

 

[BurakBal]

Valla hocam bi yandan yağda yakmak istiyorum ancak karnitin işe yaramıyor diye biliyorum benim asıl amacım yağ yakmak şuanda yağ yaksam estetik gözükeceğim çünkü kısa boyluda değilim 1.80 boyum var

Diyet yapman gereken tek şey. Instagramda gördüğün estetik elemanlar gibi olmak istiyorsan o doğal olarak imkansıza yakın.

 

[Necromancerr]

Diyet yapman gereken tek şey. Instagramda gördüğün estetik elemanlar gibi olmak istiyorsan o doğal olarak imkansıza yakın.

Yok Hocam yeme düzenimi oturttum abur cubur yemiyorum onun imkansıza yakın olduğunu biliyorum İsteğim Ne zargana nede ronnie coleman olmak değil ikisinin ortasında Biraz trapez sırt olsun birde göbekle bacak ince olsun amacım o (bacaklar genetik olduğundan zorlar ama göbeği halletmeliyim önceliğim o)