5 saat gündüz uykusundan sonra hala uykum geliyor

[Gri Caner]

5 saat gündüz uyudum. 17-22 arası. Şimdi yine uykum geliyor. Uykumu nasıl kaçırıp zinde olabilirim?

 

[NoctuaFanBoyu]

Ben uyuyarak uykumu kaçırıyorum. 3 dakika kestirip sanki 7 saat uyumuş gibi oluyorum. Kahve mahve bende iş yapmıyor. Uyku düzenini oturtsan iyi olur

 

[misfit]

Gündüz uykusunun pek yararı olmuyor. Mümkünse 22-23 gibi uyumaya çalış, gece 3 saat bile uyusam gündüz uykusundan daha iyi geliyor.

 

[Gri Caner]

Gündüz uykusunun pek yararı olmuyor. Mümkünse 22-23 gibi uyumaya çalış, gece 3 saat bile uyusam gündüz uykusundan daha iyi geliyor.

Ya bugün ilk defa spor yaptım. Onun yorgunluğu vardı. Direkt yatmışım.

 

[milenix]

gündüz uyumak çok bir işe yaramıyor kahve fln içebilirsin gece uyumaya çalışın

 

[misfit]

Ya bugün ilk defa spor yaptım. Onun yorgunluğu vardı. Direkt yatmışım.

Yoğun aktivite sonrası normal uyuman. Zamanla düzeni oturtursan gündüz daha dinç olursun.