Sunset'
80+
- Katılım
- 4 Ekim 2022
- Mesajlar
- 146
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 41
- İsim
- Osman Çelik
Evde forearm ve grip gücü çalışmak istiyorum ne önerirsiniz? Şu anda orta seviyede zorlanma ile limonu elimle yarabiliyorum, elmayı elimle yarmak için ne kadar uğraşmalıyım, ne yapmalıyım? Elimdeki malzemeler el yayı direnç bandı (20kg) barfiks çubuğu.
