bilgisayarım donup kalıyor reset atmak zorunda kalıyorum

[berkay SİCİMLİ]

Gençler başlıkta belirtğiim gibi pc donup kalıyor reset atınca düzeliyor ctrl+alt-delete falan işe yaramıyor her şey donuyor falan yeniledimiher bakımını yaptım ama düzelmedi her zaman yapmıyor dün hiç yapmadı mesela bugün açtım 10 dk sonra yaptı ama 4 saatir acık su an lık bir sorun yok hdd defrag galiba çözümü 1 haftada 3-4 defa yapıyorum olmuyor ama yapmayınca hep oluyor başka çözümü varmıdır? İşlemci Termal macun sorunu olabilir mi 6 aydır termal macun yenilemedim