siyabent
80+ Bronze
- Katılım
- 3 Eylül 2024
- Mesajlar
- 1,732
10 ocakta fitness başladım bugün antrenmandan sonra ortalama saat 10 gibi tekrar ölçülerim alınacak bu süreçte gerçekten iyi ilerlemişsin demeniz için kaç cm incelme ve -kaç kg görmeliyim alta ilk gün ölçülerini bırakıyorum..
Başlangıç kg 108.6
Antrenman sonu güncelleyeceğim
Bu süreçte 3 kaçamağım oldu bi ne 2 lahmacun yedim bir kez bir dilim börek birde haşlanmış içli köfte yemiştim 5 6 tane
Başlangıç kg 108.6
Mesaj otomatik birleştirildi:
Antrenman sonu güncelleyeceğim
Mesaj otomatik birleştirildi:
Bu süreçte 3 kaçamağım oldu bi ne 2 lahmacun yedim bir kez bir dilim börek birde haşlanmış içli köfte yemiştim 5 6 tane
