Boy uzatma egzersizleri işe yarıyor mu?

[M.ALTN]

Kilo:70(yakında spor yapacağım )
Boy:164
Yaş:17
Cinsiyet:Erkek.
Anne baba kısalar. (Orta ve kısa arası)

Çok kısayım ne yapmalıyım tamam genetik bu durum elimden pek bir şey gelmez ama en azından 1 yıl daha varken gönlümün ferahlaması ve ileride pişmanlık duymamak için ne yapmalıyım?

Boy uzatma egzersizleri işe yarıyor mu?
(Google Playdeki uygulama işe yarıyor mu?)

Barfiks çubuğunda asılı kalmak veya barfiks çekmek işe yarıyor mu?

İlaç ,hap vs. Var mı doktora yazdırabileceğim veya satın alabileceğim?

İp atlamak işe yarıyor mu?

Kısacası kötü hissediyorum ne yapacağımı bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz?
Teşekkür ederim.

 

[Ariseks]

Kilo:70(yakında spor yapacağım )
Boy:164
Yaş:17
Cinsiyet:Erkek.
Anne baba kısalar. (Orta ve kısa arası)

Çok kısayım ne yapmalıyım tamam genetik bu durum elimden pek bir şey gelmez ama en azından 1 yıl daha varken gönlümün ferahlaması ve ileride pişmanlık duymamak için ne yapmalıyım?

Boy uzatma egzersizleri işe yarıyor mu?
(Google Playdeki uygulama işe yarıyor mu?)

Barfiks çubuğunda asılı kalmak veya barfiks çekmek işe yarıyor mu?

İlaç ,hap vs. Var mı doktora yazdırabileceğim veya satın alabileceğim?

İp atlamak işe yarıyor mu?

Kısacası kötü hissediyorum ne yapacağımı bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz?
Teşekkür ederim.

Barfiksin işe yarama ihtimali var boy uzatma egzersizlerinin çok işe yaradığını düşünmüyorum
Onun dışında spor yaparak postürünü 2-3 cm daha uzun gösterebilirsin

 

[FlyperX]

Süt ürünleri içebilirsin veya bol bol d vitamini al, ve tavsiyem doktora gitmen kafana göre hareket etmen pek bir etki yaratmaz.

 

[M.ALTN]

Süt ürünleri içebilirsin veya bol bol d vitamini al, ve tavsiyem doktora gitmen kafana göre hareket etmen pek bir etki yaratmaz.

Süt ürünleri pek bir işe yaramaz. Eskinin hurafesi o.
Süt çok zararlı bir şeydir fakat şu doğru kalsiyum şart.
Teşekkürler.

 

[Ariseks]

Barfiksin işe yarama ihtimali var boy uzatma egzersizlerinin çok işe yaradığını düşünmüyorum
Onun dışında spor yaparak postürünü 2-3 cm daha uzun gösterebilirsin

Ve kesin öğrenmek istiyorsan ortopedide elinin röntgenini çekiyorlar oradaki kemik kapandıysa daha uzamıyor

 

[M.ALTN]

Barfiksin işe yarama ihtimali var boy uzatma egzersizlerinin çok işe yaradığını düşünmüyorum
Onun dışında spor yaparak postürünü 2-3 cm daha uzun gösterebilirsin

Teşekkürler direkt boy uzamasına yönelik bir şey lazım bana.

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Haziran 2021

Ve kesin öğrenmek istiyorsan ortopedide elinin röntgenini çekiyorlar oradaki kemik kapandıysa daha uzamıyor

Hmm teşekkürler tekrardan ama 18 den küçük olduğum için şu anlık gerek yok 19-20 de giderim şuan bir çaba harcamam gerek boy uzamasına.

 

[kanlost]

bişeye tutun mesela ağaç dalına tutunarak kal uzar

 

[Faristod]

Süt iç Basket oyna barfiks demirinde egzersiz yap.
Ağırlık kaldırma spor yaparken uzmanın durmasına sebep olur

 

[M.ALTN]

bişeye tutun mesela ağaç dalına tutunarak kal uzar

Teşekkürler. Umarım

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Haziran 2021

Süt iç Basket oyna barfiks demirinde egzersiz yap.
Ağırlık kaldırma spor yaparken uzmanın durmasına sebep olur

Süt ve basketbol işe yaramaz ama diğerlerini deniyeceğim.
Süt pek yararlı bir şey değil ama dediğim gibi kalsiyum şart

 

[kraxius]

Noldu hocam uzadınız mı?

Teşekkürler. Umarım

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Haziran 2021

Süt ve basketbol işe yaramaz ama diğerlerini deniyeceğim.
Süt pek yararlı bir şey değil ama dediğim gibi kalsiyum şart