Diyette önerebileceğiniz içecekler.

[Crpy]

Merhabalar, hepinize iyi günler diliyorum.
Benim boyum 168 şuan 74.5 kiloyum. Şu anda kilo vermekteyim iki hafta önce 76 kiloydum. Günlük 1000 kaloriden fazla almamaya çalışıyorum. Artı olarak bunun yanında egzersiz de yapmak isterdim ama nefes nefese kalınca ve vücudu zorlayınca başım ağrıyor. Soruma gelecek olursak genellikle masa başındayım ve çalışırken sürekli bir şeyler içmek istiyorum. Kalorisi düşük kilo aldırmayacak ne içebilirim?
(Bir de yedigün markasının "özel lezzet " adı altında ürettiği üzerinde yazdığına göre "tatlandırıcı içerir/şekersiz" ve Enerji ve Besin öğeleri tablosu kısmında 250 ml de 3 kalori olduğu iddia edilen ürünü içmem diyeti olumsuz etkiler mi?)

 

[akagoblin]

Dostum diyette yapay tatlandırıcı içecekleri kola zero gibi bence canın tatlı çekince iç
Kalorisi az önerebileceğim şekersiz sert kahveler metabolizmayı hızlandırır
Yeşil çay,maden suyu, vs..

 

[Crpy]

Dostum diyette yapay tatlandırıcı içecekleri kola zero gibi bence canın tatlı çekince iç
Kalorisi az önerebileceğim şekersiz sert kahveler metabolizmayı hızlandırır
Yeşil çay,maden suyu, vs..

Şekersiz kahve maalesef içemiyorum gün boyu midemde rahatsızlık oluşturuyor ama yeşilçay, maden suyunu denerim

 

[Kürşat K.T.K]

Su hariç neredeyse bütün içeceklerde sıkıntılı şeyler var kilo yapan filtre kahve olabilir yağ yakıcı özelliği var ben çalışırken su içiyorum bol bol şekerli asitli içecekler sana kilo olarak geri döner haberin olsun