Fitness boy kısaltırmı?

[-CrawL]

15Yaşındayım 2Ay sonra 16ya gireceğim. 174Boyunda 63Kg yim şuan 1Aydır fitness yapıyorum. Yaptığım hareketler Bench Press Leg press Lep curl lep ex vs. Haftada 5-7gün gidiyorum. Baba boyu 175 anne boyu 160 artık fazla uzayacağımı düşünmüyorum. Ama bazı yerlerde boy gelişimini olumsuz yönde etkilediğini okudum hatta boy uzamasını yavaşlatmayı geçin boyunu kısaltır diyenler var. Biraz tedirgin oldum. Bilgisi olanlar varsa düşüncelerini paylaşabilir. Yaptığım hareketler:

 

[Kaostan Besleniyorum]

@Berke Fitness

 

[Mert Özkaya]

Fitness boyu kısaltmaz. Ağır yük kaldırdıkça, omuriliklerin arasında boşluklar kısalır, zamanla açılır.
Ciddiye alınacak bir kısalma da olmaz.

 

[Samet Aslan]

15Yaşındayım 2Ay sonra 16ya gireceğim. 174Boyunda 63Kg yim şuan 1Aydır fitness yapıyorum. Yaptığım hareketler Bench Press Leg press Lep curl lep ex vs. Haftada 5-7gün gidiyorum. Baba boyu 175 anne boyu 160 artık fazla uzayacağımı düşünmüyorum. Ama bazı yerlerde boy gelişimini olumsuz yönde etkilediğini okudum hatta boy uzamasını yavaşlatmayı geçin boyunu kısaltır diyenler var. Biraz tedirgin oldum. Bilgisi olanlar varsa düşüncelerini paylaşabilir. Yaptığım hareketler:Alıntıyı görüntüle

Hocamız demişti ki büyüme çağında olduğun için ağırlık kaldırmak boyunun kısalmasına engel oluyor bunu belirtmeleri lazım

 

[-CrawL]

Fitness boyu kısaltmaz. Ağır yük kaldırdıkça, omuriliklerin arasında boşluklar kısalır, zamanla açılır.
Ciddiye alınacak bir kısalma da olmaz.

Mesela leg preste kendi ağırlığımdan fazlasını kaldırıyorum. Bundan bacaklarım için olumsuz bir şey olurmu?

 

[Mert Özkaya]

Mesela leg preste kendi ağırlığımdan fazlasını kaldırıyorum. Bundan bacaklarım için olumsuz bir şey olurmu?

Bacakların için herhangi bir olumsuzluk olacağını sanmıyorum.
Lakin çok zorlamakta iyi değildir, hafif kaldırıp 15 tekrar yapmak, ağır kaldırıp 7 8 tekrar yapmaktan daha yararlıdır

 

[unicornkafasi]

15Yaşındayım 2Ay sonra 16ya gireceğim. 174Boyunda 63Kg yim şuan 1Aydır fitness yapıyorum. Yaptığım hareketler Bench Press Leg press Lep curl lep ex vs. Haftada 5-7gün gidiyorum. Baba boyu 175 anne boyu 160 artık fazla uzayacağımı düşünmüyorum. Ama bazı yerlerde boy gelişimini olumsuz yönde etkilediğini okudum hatta boy uzamasını yavaşlatmayı geçin boyunu kısaltır diyenler var. Biraz tedirgin oldum. Bilgisi olanlar varsa düşüncelerini paylaşabilir. Yaptığım hareketler:Alıntıyı görüntüle

aslan kardeşim benim kısaltmaz ayrıca boyun daha uzar 1,80 olursun emircim

 

[-CrawL]

aslan kardeşim benim kısaltmaz ayrıca boyun daha uzar 1,80 olursun emircim

Emo abm glemiş

 

[NespaY]

15Yaşındayım 2Ay sonra 16ya gireceğim. 174Boyunda 63Kg yim şuan 1Aydır fitness yapıyorum. Yaptığım hareketler Bench Press Leg press Lep curl lep ex vs. Haftada 5-7gün gidiyorum. Baba boyu 175 anne boyu 160 artık fazla uzayacağımı düşünmüyorum. Ama bazı yerlerde boy gelişimini olumsuz yönde etkilediğini okudum hatta boy uzamasını yavaşlatmayı geçin boyunu kısaltır diyenler var. Biraz tedirgin oldum. Bilgisi olanlar varsa düşüncelerini paylaşabilir. Yaptığım hareketler:Alıntıyı görüntüle

Aynen kardeşim yaklaşık 1 metre kısalırsın.

 

[SorryImSoBussy]

Gelişim çağında yapılan vücudun kas kütlesini arttıran her türlü çalışma kişinin gelişimini olumsuz etkiler. Aynı şekilde kas erimesine neden olmakta gelişimi olumsuz etkileyecektir. Vücut geliştirme genelde blue çağından sonra başlanması gereken birşeymiş.

Bunu ben değil, iki sene kadar önce Çapa'daki doktor söylemişti. Tabii burada bahsedilen vücut geliştirme sporuna odaklanıp çalışmak. 3 5 fit kalmak için yapılan birşeyden zarar gelmez bence.

 

[AGOP]

bir şey olmaz daha çok yararı olur kendini doğru şekilde zorladığına emin ol hiçbir sıkıntı olmaz ama hareketleri yanlış yaparsan sıkıntı

 

[equinoxx]

Hocamız demişti ki büyüme çağında olduğun için ağırlık kaldırmak boyunun kısalmasına engel oluyor bunu belirtmeleri lazım

Yanlış.

Mesaj otomatik birleştirildi: 7 Aralık 2021

Gelişim çağında yapılan vücudun kas kütlesini arttıran her türlü çalışma kişinin gelişimini olumsuz etkiler. Aynı şekilde kas erimesine neden olmakta gelişimi olumsuz etkileyecektir.

Bu da aşırı yanlış. Ağırlık çalışmak kas kütlenin artmasına sebep olur, kas erimesi başka bir boyut.

 

[emiirfb]

4. 5. gün barfiks ekle hem sırtını, trapezlerini geliştirirsin hem boyunu desteklersin.