Fitness için program

[eren1265]

Fitness a yeni başladım fakat pek bilgim yok
Bilgisi olanlar bana bi program hazırlayabilir mi ?

 

[RuthlV5]

gittiğin spor salonundaki koç dan iste o sana yazar zaten onlar çok daha iyi bilir eğer burdan tavsiye almak istiyorsan boy ve kilonu yazmalısın

 

[eren1265]

gittiğin spor salonundaki koç dan iste o sana yazar zaten onlar çok daha iyi bilir eğer burdan tavsiye almak istiyorsan boy ve kilonu yazmalısın

Çok ilgilenmiyolar bende onlara dil dökmek istemiyorum bu yüzden buraya yazmak istedim
Boy:180
Kilo:60