🗓 😄Haftalık Mood Raporu: 22-28 Ocak 2024

[Gri Caner]

Merhaba forum üyeleri,

Haftanın son gününde sizinle haftalık mood raporu etkinliği yapmak istiyorum. Bu etkinlikte, hafta boyunca yaşadığınız, hissettiğiniz, öğrendiğiniz şeyleri paylaşabilirsiniz. Ayrıca, yeni haftaya başlarken kendinize bir hedef veya bir dilek belirleyebilirsiniz. Böylece, hem kendinizi hem de diğer üyeleri daha iyi tanıyabilirsiniz.

Bu etkinliğe katılmak için, size bir özlü söz verip, aşağıdaki şablona göre cevap vermenizi isteyeceğim. Hadi başlayalım.

“Yeni bir hafta, yeni bir fırsattır. Hayatınızı değiştirmek için beklediğiniz zaman şimdi. Bugün başlayın, yarın devam edin, asla vazgeçmeyin.” - Hal Elrod

Yazmak için şu şablonu kullanabilirsiniz:

• Bu hafta en çok neye sevindin?
• Bu hafta en çok neye üzüldün?
• Değiştiremeyeceğim neyi kabul edebilirim?
• Bu hafta neyi başardın?
• Bu hafta neyi öğrendin?
• Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın?
• Yeni haftaya başlarken kendine ne söz veriyorsun?

Ben başlıyorum. Daylio isimli günlük uygulaması kullanıyorum ve oradan bu haftaya ait grafiği atarak başlamak istiyorum.

Soldaki önceki hafta sağdaki bu hafta:

Bu da haftalık mood grafiğim, her bir yuvarlak o günkü girdimin anındaki mood'u temsil ediyor. Grafik ortalama.

• Arkadaşımla aramızın düzelmesi.
• Bende kalsın bu.
• Ailemi, olan durumu
• Ağlamayı başardım.
• Gerçek aşkın tanımını.
• Afacan sokak kedime, arkadaşıma, psikoloğuma.
• Her gün 10 dk kitap okuyacağım.

Sizde durumlar nasıl? Bende şöyle böyle iyi ya.

 

[mehmettici]

• Bu hafta en çok neye sevindin?= laptobun gelmesi
• Bu hafta en çok neye üzüldün?= hiç
• Değiştiremeyeceğim neyi kabul edebilirim?= anlayamadim bunu
• Bu hafta neyi başardın?= eskişehirden laptobun gelmesini
• Bu hafta neyi öğrendin?= laptopbumun işlemcisini degiştirebilecegimi
• Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın?= fetullah ve kaan abime ve babama
• Yeni haftaya başlarken kendine ne söz veriyorsun?= hp probook 6560b laptopbumun işlemcisini yuksetecegime

 

[mahşerin pompacısı]

Bu hafta en çok neye sevindin:yeni arkadaş edindim

Bu hafta en çok neye üzüldün: erkek arkadasımdan ayrıldım!

Değiştiremeyeceğim neyi kabul edebilirim: boyumu

Bu hafta neyi başardın: 30dk tuvalette kaldım

Bu hafta neyi öğrendin: herkese güvenmemeyi

Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın: bize böyle güzel konularla faydalı bilgi veren size minnettarım.

Yeni haftaya başlarken kendine ne söz veriyorsun: ben sözümde durmam ihtiyar

İyi günler ben eren çorak

 

[grasdiyas]

• Bu hafta en çok neye sevindin?= yaptığım idda kuponunun tutması
• Bu hafta en çok neye üzüldün?= üzülmedim çünkü idda tuttu çatur çutur yedim
• Değiştiremeyeceğim neyi kabul edebilirim?= bu ne la
• Bu hafta neyi başardın?= 2 kez üst üste captain black içtim (en son kusuyordum)
• Bu hafta neyi öğrendin?= nasıl 31 çekilmez
• Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın?= genelevdeki ablaya
• Yeni haftaya başlarken kendine ne söz veriyorsun?= captain black içmemek (son 1 dal hariç)

 

[Gri Caner]

• Bu hafta en çok neye sevindin?= yaptığım idda kuponunun tutması
• Bu hafta en çok neye üzüldün?= üzülmedim çünkü idda tuttu çatur çutur yedim
• Değiştiremeyeceğim neyi kabul edebilirim?= bu ne la
• Bu hafta neyi başardın?= 2 kez üst üste captain black içtim (en son kusuyordum)
• Bu hafta neyi öğrendin?= nasıl 31 çekilmez
• Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın?= genelevdeki ablaya
• Yeni haftaya başlarken kendine ne söz veriyorsun?= captain black içmemek (son 1 dal hariç)

Bilerek mi yazdın bunu? Olm sen cehennem VIP müşterisisin.
Sana özel ekstraları vardır zebanilerin.

 

[grasdiyas]

Bilerek mi yazdın bunu? Olm sen cehennem VIP müşterisisin.

yo bilerek yakında namaza başlicam başlamadan önce son bi kere alkol komasına girim

 

[-nisay]

bu ruh durumunu program neye göre belirliyor?

 

[Hudzell]

• Bu hafta en çok neye sevindin?= yaptığım idda kuponunun tutması
• Bu hafta en çok neye üzüldün?= üzülmedim çünkü idda tuttu çatur çutur yedim
• Değiştiremeyeceğim neyi kabul edebilirim?= bu ne la
• Bu hafta neyi başardın?= 2 kez üst üste captain black içtim (en son kusuyordum)
• Bu hafta neyi öğrendin?= nasıl 31 çekilmez
• Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın?= genelevdeki ablaya
• Yeni haftaya başlarken kendine ne söz veriyorsun?= captain black içmemek (son 1 dal hariç)

Nası 31 cekilmez kısmını benden mi öğrendin yoksa yazmıştım bi yere

 

[grasdiyas]

Nası 31 cekilmez kısmını benden mi öğrendin yoksa yazmıştım bi yere

yok genelevdeki abla öğretti

 

[GTX 1050 Tİ]

Bu hafta en çok kime/kimlere minnettarsın?= genelevdeki ablaya

Fiyatlar ne durumda hocam?

 

[Gri Caner]

yo bilerek yakında namaza başlicam başlamadan önce son bi kere alkol komasına girim

Hayırlısı bakalım..

bu ruh durumunu program neye göre belirliyor?

Hocam siz giriyorsunuz. Manuel yani. Her gün günlük tutuyorum. En başta Mood umu seçiyorum. Günde 1 değil 2 3 kere girdi ekliyorum. O da ortalamasını alıyor.
Sonra haftanın ortalamasını alıyor.

Olay şu bende, misal bugün sorsaydın nasıl geçti haftan diye kötü derdim. Çünkü son zamanlarda hep kötü şeyler yaşadım. İnsan böyle bir mood'da iken olumluyu göremiyor. Ama uygulamaya bakıp haftayı ve ayı görünce "lan aslında iyi geçmiş" diyorum.
Şu takvimi yeşil yeşil görmek mutluluk veriyor.
Bir de biliyorsun, majör depresyon hastasıyım. Uygulamayı kullanmaya başladığımdan beri duygu yönetimi konusunda kendimi geliştiriyorum.

 

[-nisay]

Şu takvimi yeşil yeşil görmek mutluluk veriyor.
Bir de biliyorsun, majör depresyon hastasıyım. Uygulamayı kullanmaya başladığımdan beri duygu yönetimi konusunda kendimi geliştiriyorum.

aya vurduğunda yeşil görmek mutlu ediyordur tabii. majör depresyonun ne kadardır var senin? bana yazın sonunda kronik depresyon teşhisi koyuldu ama 1 1.5 aydır depresiflik hiç yok. gün içinde hiç aklıma gelmiyor ve normale döndüm gibi. kendiliğinden geçti benim ki. bu biraz garip değil mi?

 

[Gri Caner]

aya vurduğunda yeşil görmek mutlu ediyordur tabii. majör depresyonun ne kadardır var senin? bana yazın sonunda kronik depresyon teşhisi koyuldu ama 1 1.5 aydır depresiflik hiç yok. gün içinde hiç aklıma gelmiyor ve normale döndüm gibi. kendiliğinden geçti benim ki. bu biraz garip değil mi?

Evet mutlu ediyor gerçekten. Çünkü bundan önce kötü zamanlar yaşadım.

2 yıldır var. Ama tedavi edilmediği ve ailem tarafından ciddiye alınmadığı için kronikleşti. Yani kronik depresyon gibi hafif düzeyde de değildi, majör depresyon gibi kısa süreli de değildi. Uzun süreli majör diyebiliriz.
Fakat doğru ilaç tedavisi aldığımdan ve terapi aldığımdan beri daha iyi hissediyorum. Ayın renginden belli oluyor