Protein tozuna çok gerek var mı?Eğer protein miktarın 30gram eksikse alınabilir fakat gün içerisinde zaten hayvansal protein almıyorsan hayvansal proteine paranı yatır.Creatine marka önerisi ise reflex olimp tarzları daha iyi.Tr markası istersen hiq veya hardline creapure ek olarak swiss gainer almıştım bir ara aroması güzeldi fakat içeriği ne kadar doğru tartışılır.Ona da bi bakablrsnız