Hızlı zayıflamada yardımcı olabilecek besinler

[un1x]

anladım teşekkür ediyorum deneyeceğim bugün

haftada garanti 1 kilo sadece yağdan gidiyor 1 ila 1.4 arası veriyorsun ama hepsini yiyeceksin ne eksik ne fazla

 

[Mt1903]

günün herhangi bir saatinde yemek bir sıkıntı olurmu ? ve öyle yapanları çok görüyorum zayıflamak için, yapma tarifini biliyormusunuz yani hangi malzemeler katıldığını

Saat 17:00'den sonra su ve salatalık dışında bir şey yeme.

 

[Mr.bottle]

günün herhangi bir saatinde yemek bir sıkıntı olurmu ? ve öyle yapanları çok görüyorum zayıflamak için, yapma tarifini biliyormusunuz yani hangi malzemeler katıldığını

Günün herhangi bir saatinde atıştırma olarak yemek doğru değil çünkü yulafın da bir kalorisi vardır. Yulafı bir ogun olarak tüketmelisin.Ayrıca yulaf da dahil hiçbir besin seni zayıflatmaz