Techno08
80+ Gold
- Katılım
- 10 Ocak 2021
- Mesajlar
- 6,643
Arkadaşlar merhabalar 2 ay önce doktora gittim kan tahlili için ve kötü kolesterolüm yüksek çıktı, boyum 1.75 ve o zamanlarda kilom 80 civarıydı, doktor kilo vermemi ve yediğime içtiğime dikkat etmemi söyledi ve şu anda 74 kiloya kadar düştüm ama o zamanlar tam bir cips bağımlısıydım her gün 1-2 paket yerdim tabi bayağı bir azalttım hatta bıraktım yemeyi ama şu anda aşırı canım çekiyor her gün yürüyüş yapıyorum ve saat 8'den sonra yemek yemiyorum dikkat ediyorum yani ama arada sırada kaçamak yapsam cips yesem bir sorun olur mu ya da kaç günde bir falan yemeliyim bilgisi olan varsa yardımcı olursanız sevinirim