Yardım Protein tozu ile ilgili yardımcı olur musunuz?

[IATLASI]

Ben öncesinde 2300 kg protein tozu aldım ve çoğu bitti az kaldı ama artık içerken miğdem bulanıyor. Farklı bir toz almak yerine bu içim veya pınar markasının proteinli sütleri yeterli olur mu? İçerisinde 5gr şeker yazıyor ama şeker ve tatlandırıcı ilavesiz diyor hangisi mantıklı?

 

[FTR-Emir]

aynı şeyler değil tozu her yerde kullanırsın ve saf toz. Aroma değiş tarif yap gayet güzel gidiyor

 

[IATLASI]

aynı şeyler değil tozu her yerde kullanırsın ve saf toz. Aroma değiş tarif yap gayet güzel gidiyor

Valla hocam bidaha 2300 kg almam varsa 500 gr alırım full birde tüm aromalar iyi olmuyor. Ben nutrend almıştım 2300 kg şuan 600 700 gr kalmıştır maximum. Ama daha fazla içemiyorum farklı aroma almak lazım. Her aroma iyi değil her marka aromayı düzgün yapamıyor. O yüzden bilemedim. Zaten 3 çeşit toz kullanıyom creatin preworkaut ve protein tozu. Birde omega 3 ve multi vitamin alıcam solgarın o kadar

 

[_Emir]

Günlük beslenmen nedir veya günlük yediklerini hesaplıyor msn

 

[jalm0o0e1]

ssnsports dan şaşmıyorum tatları da gayet iyi. Yulafla yada sütle karıştırdığımda fenasal oluyor. Hardline whey matrix 3 çilekli almıştım ama ssnsportsdan aldığım aroma gibi keyif alamadım. Diğer markaları denemediğim için bilmiyorum

 

[IATLASI]

Günlük beslenmen nedir veya günlük yediklerini hesaplıyor msn

Valla hocam hesaplamıyorum. Yeni mutfak tartısı aldım kargoda gelsin biraz olsun elimden geldiğinde hesaplayacam. Genel olarak spor öncesi yulaf süt ve fıstık ezmesi yiyorum. Spor sonrası protein tozu ve sonrasında tavuk pilav. Yiyebilirsem birde akşam eve geldiğimde saat kaç olursa az daha tavuk pilav veya tonbalığı veya hamburger köftesi filan migrosta sarılanlardan

 

[_Emir]

Valla hocam hesaplamıyorum. Yeni mutfak tartısı aldım kargoda gelsin biraz olsun elimden geldiğinde hesaplayacam. Genel olarak spor öncesi yulaf süt ve fıstık ezmesi yiyorum. Spor sonrası protein tozu ve sonrasında tavuk pilav. Yiyebilirsem birde akşam eve geldiğimde saat kaç olursa az daha tavuk pilav veya tonbalığı veya hamburger köftesi filan migrosta sarılanlardan

Açıkçası supplement tek gerekli olan creatine gerisi tamamen sana kalmış.Çalıştığım zamanda öğünlerimi çantamda taşıyorum okurkende taşıyorum.Konunuza gelirsek onlara vereceğin parayı tavuğa vermeyi daha mantıklı buluyorum.Trde çok denetimsizlik olduğu için supplement kullanmamaya özen gösterin

 

[FTR-Emir]

Valla hocam bidaha 2300 kg almam varsa 500 gr alırım full birde tüm aromalar iyi olmuyor. Ben nutrend almıştım 2300 kg şuan 600 700 gr kalmıştır maximum. Ama daha fazla içemiyorum farklı aroma almak lazım. Her aroma iyi değil her marka aromayı düzgün yapamıyor. O yüzden bilemedim. Zaten 3 çeşit toz kullanıyom creatin preworkaut ve protein tozu. Birde omega 3 ve multi vitamin alıcam solgarın o kadar

vitaminlerini proteinoceandan alabilirsin creatinde öyle ama şahsen preworkout kullanma doğal olarak zencefil maden suyu türk kahvesi tüket. Fazla kafein olduğundan zarar verebilir

 

[IATLASI]

Açıkçası supplement tek gerekli olan creatine gerisi tamamen sana kalmış.Çalıştığım zamanda öğünlerimi çantamda taşıyorum okurkende taşıyorum.Konunuza gelirsek onlara vereceğin parayı tavuğa vermeyi daha mantıklı buluyorum.Trde çok denetimsizlik olduğu için supplement kullanmamaya özen gösterin

Valla hocam şöyle söyleyim bende kullanmak istemem de protein açığını kapatamıyorum. Çok yiyen birisi değilim ama tabi biraz göbek ve biraz göğüs var yağlanma açısından. Ne yemek lazım onuda tam bilmiyorum açıkçası

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ekim 2024

vitaminlerini proteinoceandan alabilirsin creatinde öyle ama şahsen preworkout kullanma doğal olarak zencefil maden suyu türk kahvesi tüket. Fazla kafein olduğundan zarar verebilir

Creatin aldım hocam king ile başlayab bir markaydı hatta. Omega 3 onuda aldım. Valla kaliteli diye birde multi vitamin alayım dedim onuda solgar olsun. Eczanede çalışan tanıdığıma sorudm en kalitelilerinden birisi solgar dedi ondan onu alayım dedim

 

[corveX]

Ben öncesinde 2300 kg protein tozu aldım ve çoğu bitti az kaldı ama artık içerken miğdem bulanıyor. Farklı bir toz almak yerine bu içim veya pınar markasının proteinli sütleri yeterli olur mu? İçerisinde 5gr şeker yazıyor ama şeker ve tatlandırıcı ilavesiz diyor hangisi mantıklı?

hocam ben proteın tozumu

Protein Tozu

www.rhinonutrition.com.tr

burdan alıyorum fıyatına gore çok ucuz cevremdekı ınsanlar bu fıyatı duyunca ınanamıyorlar
(fıyatın ucuz olma sebebı aminospike olması)
aroması oranları herseyi guzel

 

[IATLASI]

hocam ben proteın tozumu

Protein Tozu

www.rhinonutrition.com.tr

burdan alıyorum fıyatına gore çok ucuz cevremdekı ınsanlar bu fıyatı duyunca ınanamıyorlar
(fıyatın ucuz olma sebebı aminospike olması)
aroması oranları herseyi guzel

Hocam çok ucuz olunca güvenemiyorum açıkçası. Bilindik marka olması daha iyi gibi. Bütçe sorunum yok ama aşırı da vermel istemem mesela adı gelmedi aklıma bitane var 2 kg si 6 bin civarı o kadarına gerek yok yani

 

[corveX]

Hocam çok ucuz olunca güvenemiyorum açıkçası. Bilindik marka olması daha iyi gibi. Bütçe sorunum yok ama aşırı da vermel istemem mesela adı gelmedi aklıma bitane var 2 kg si 6 bin civarı o kadarına gerek yok yani

yani yabancı bir marka olduğu için türkiyede bilen yok ama ben bunu kullanıyorum ve gayet memnunum

 

[_Emir]

Valla hocam şöyle söyleyim bende kullanmak istemem de protein açığını kapatamıyorum. Çok yiyen birisi değilim ama tabi biraz göbek ve biraz göğüs var yağlanma açısından. Ne yemek lazım onuda tam bilmiyorum açıkçası

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ekim 2024

Creatin aldım hocam king ile başlayab bir markaydı hatta. Omega 3 onuda aldım. Valla kaliteli diye birde multi vitamin alayım dedim onuda solgar olsun. Eczanede çalışan tanıdığıma sorudm en kalitelilerinden birisi solgar dedi ondan onu alayım dedim

Protein tozu size gerek yok o zaman.Göğüste yağlanma varsa ilk başta bi definasyon yani yağ yakma dönemine girip sonrasında düzgün bi beslenme planıyla kilo alım sürecine başlarsınız
beslenme için kendiniz daha yeni başladıysanız sadece ev yemekleri(sadece bitkisel yağlar ile yapılan)yiyeblrsnız sonrasında şekerden ve hazır yiyeceklerden uzak durduğunuz için çok sıkıntı çekmeyip asıl beslenme planına geçersiniz

tavuk pilav kahvaltıda gevrek veya yulaf tarzı şeyler