Sigarayı nasıl bıraktırabilirim ?

[Dolar Bey]

Tek bir arkadaşım var oda gezdiği ortamdan dolayı erken yaştan beri sigara içiyor bugün evime çağırdım gel film izleyek sandviç falan yeriz Oda geç geldi 16.30 gibi geldiğindede yorgundu sabah 10'da yatmış neyse
Geldi film falan izledik o sırada bişeyler yedik oda saatte bir kere balkona çıktı bazen saatte 2 kere baya baya sigara içiyor. Günde bazen 1 bazen 2 paket kutu bitiriyor.
Gezdiği takıldığı ortamdan dolayı başlamış nasıl bıraktırabilirim ?

Konu ciddidir bu arada kendisi ilk ve tek arkadaşım sigarayı bırakmasını çok istiyorum.

Ne demeliyim ? Nasıl bıraktırabilirim ?

 

[thykeonas]

Selamlar.Babam da aktif olarak günde 1 paket sigara içiyordu.Ailemizin hem bütçesi hemde babama çok zarar verdiği için bırakma kararı aldı babam fakat ilk denediğinde hiçbir ilerleme kaydedemedi fakat sonra sigara bıraktırma hattına basvurdu ve ona birtakım ilaçlar verdiler bu ilaçlar vücuttaki nikotin isteğini ortadan kaldırıyordu babamın canı sigara istemiyordu aklına bile gelmiyordu fakat bu süreçte babam çok asabi idi ve başı çok ağrıyordu ama şükürler olsun ki kurtulduk sigaradan

 

[Maryo]

Tek bir arkadaşım var oda gezdiği ortamdan dolayı erken yaştan beri sigara içiyor bugün evime çağırdım gel film izleyek sandviç falan yeriz Oda geç geldi 16.30 gibi geldiğindede yorgundu sabah 10'da yatmış neyse
Geldi film falan izledik o sırada bişeyler yedik oda saatte bir kere balkona çıktı bazen saatte 2 kere baya baya sigara içiyor. Günde bazen 1 bazen 2 paket kutu bitiriyor.
Gezdiği takıldığı ortamdan dolayı başlamış nasıl bıraktırabilirim ?

Konu ciddidir bu arada kendisi ilk ve tek arkadaşım sigarayı bırakmasını çok istiyorum.

Ne demeliyim ? Nasıl bıraktırabilirim ?

tek çaresi kendi iradesi
zorla olmaz malesef
iradesine hakim olucak 2 3 haftayı atlatırsa kalanı kolay ama 2 3 hafta içinde hakim olmak zorunda
ikotin ister vücut vermez ise sinirlenir
o yüzden
ancak sonunda mutlu olucaktır emin olsun ki

 

[Vesemir Dayı]

Tek bir arkadaşım var oda gezdiği ortamdan dolayı erken yaştan beri sigara içiyor bugün evime çağırdım gel film izleyek sandviç falan yeriz Oda geç geldi 16.30 gibi geldiğindede yorgundu sabah 10'da yatmış neyse
Geldi film falan izledik o sırada bişeyler yedik oda saatte bir kere balkona çıktı bazen saatte 2 kere baya baya sigara içiyor. Günde bazen 1 bazen 2 paket kutu bitiriyor.
Gezdiği takıldığı ortamdan dolayı başlamış nasıl bıraktırabilirim ?

Konu ciddidir bu arada kendisi ilk ve tek arkadaşım sigarayı bırakmasını çok istiyorum.

Ne demeliyim ? Nasıl bıraktırabilirim ?

Çakmağını al. Ben öyle azalttım sigarayı çakmak olmayınca içmiyoruz.

 

[Dolar Bey]

Çakmağını al. Ben öyle azalttım sigarayı çakmak olmayınca içmiyoruz.

İyimiş ama illaki bulur ve hep yanımda olamıyor.

 

[Aoruss]

Çakmağını al. Ben öyle azalttım sigarayı çakmak olmayınca içmiyoruz.

yere ateş yakar yine içer :d

 

[Dolar Bey]

Ciddiyim bu arada taktiği olan başka biri varsa söylesin.

 

[Aoruss]

Ciddiyim bu arada taktiği olan başka biri varsa söylesin.

kendine ilgilenecek başka bir şey bul belki sigarayı unuttursun

 

[Akın Taşkan]

Sigarasını kendi üzerinde söndürsün. Bir daha içmez.

 

[datRuken]

Quit Smoking Get Healthy - Apps on Google Play

Keeps track of the money and time you have saved

play.google.com

belki motive eder.

 

[I Auditore I]

İlk önce de kendi bırakmak istesin bu şekilde ilk adımı atmış olur. Daha sonrada değişik çözümleri deneyebilir ama ben azaltarak bırakmasını öneririm daha önce sigara kullanmadım ama aklıma bu fikir geliyor.