Spor sonrası bacak ağrısı ?

[Batuw]

Arkadaşlar kick boks eğitimi alıyorum normalde pek sorun yoktu bu aralar kendimi cidden zorlamaya çalışıyorum ve bacaklarımın üst kısmında kursa görmediğim günler bile ağrı var yürürken çok fazla bir şey olmuyor fakat merdiven inip çıkarken özellikle çok ağrıyor sebebi nedir biraz az mı zorlamam gerek veya normal mi ?( Bacağıma hiç bir hasar yemedim)

 

[Berke Fitness]

Arkadaşlar kick boks eğitimi alıyorum normalde pek sorun yoktu bu aralar kendimi cidden zorlamaya çalışıyorum ve bacaklarımın üst kısmında kursa görmediğim günler bile ağrı var yürürken çok fazla bir şey olmuyor fakat merdiven inip çıkarken özellikle çok ağrıyor sebebi nedir biraz az mı zorlamam gerek veya normal mi ?( Bacağıma hiç bir hasar yemedim)

Gelisiyorsun normal

 

[akıllı kuş]

fazla zorlama kendini bence.

 

[Rulep]

alışgın değildir bacakların

 

[HasanBG]

Arkadaşlar kick boks eğitimi alıyorum normalde pek sorun yoktu bu aralar kendimi cidden zorlamaya çalışıyorum ve bacaklarımın üst kısmında kursa görmediğim günler bile ağrı var yürürken çok fazla bir şey olmuyor fakat merdiven inip çıkarken özellikle çok ağrıyor sebebi nedir biraz az mı zorlamam gerek veya normal mi ?( Bacağıma hiç bir hasar yemedim)

Normal ama bu aralar fazla zorlama kendini

 

[pLowstone]

Arkadaşlar kick boks eğitimi alıyorum normalde pek sorun yoktu bu aralar kendimi cidden zorlamaya çalışıyorum ve bacaklarımın üst kısmında kursa görmediğim günler bile ağrı var yürürken çok fazla bir şey olmuyor fakat merdiven inip çıkarken özellikle çok ağrıyor sebebi nedir biraz az mı zorlamam gerek veya normal mi ?( Bacağıma hiç bir hasar yemedim)

Tam ağrıdan kastın ne bilemiyorum. Kas ağrısı bellidir ben de olunca hiç şüphelenmem çünkü alışkınım ağrının neden olduğunu anlıyorum. Ama senin anlatışın biraz hareketi ters yaptığın için bacağın incilmiş gibi anlatıyorsun bir baktır derim. Evet bu arada merdiven basamğına basınca ağırabilir çünkü kasların çalışıyor o bölgede yine.

 

[Berke Fitness]

Arkadaslar neden kendini zorlamayin gibi bilgisiz mesajlar yaziyorsunuz? Asil simdi kendini zorlamasi lazim spor zorlaninca birakmakla olmaz