Spor Yaparken 160 Nabız Normal mi?

[Peganeo]

Mi Band'e kadar fazla güvenmeyin, problem hissediyorsanız doktora gidin

Neden güvenmeyelim?

 

[mm33]

Öncesinde 2-3 aletle çalışmıştım ama bu alette kendimi çok zorluyorum neredeyse ellerim vücudumdan ayrılacak.

Herşeyden önce seni son 2 tekrardan zorlayacak ağırlıklar senin için doğru olanları bu sporu bilinçli yapmalısın yoksa hayatına kadar etkileyecek sakatlıklar yaşayabilirsin dikkatli ol.

 

[Sunstorm]

mi band yada saat tarzı akıllı ekipmanlar dinlenme nabzında yaklaşık sonuç verir ancak nabız yükseldikçe egzersiz hareketleri arttıkça genelde yüksek nabız gösterme eğilimindedir. Güvenilir sonuçlar için Onun yerine polar, garmin yada sigma gibi bu işte prof göğüs bantlı ekipmanlara yönelin. Şu halde nabız biraz yüksek görünüyor.

 

[Egoo]

Anladım teşekkürler.

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Temmuz 2021

Mesela bu alette kilogramı çok zorlayarak 155 nabız gördüm normal midir?

fazla hocam

 

[VorleN]

Herşeyden önce seni son 2 tekrardan zorlayacak ağırlıklar senin için doğru olanları bu sporu bilinçli yapmalısın yoksa hayatına kadar etkileyecek sakatlıklar yaşayabilirsin dikkatli ol.

Önerinizi dikkate alacağım son bir sorum olacak bugün koşu bandında yaklaşık 2km kadar süratli koştum nabzım bu cihaza göre 198'e kadar çıkmış bu nabız yüksek gibi geldi bana.

 

[eyupefe3]

Öncesinde 2-3 aletle çalışmıştım ama bu alette kendimi çok zorluyorum neredeyse ellerim vücudumdan ayrılacak.

O zaman ya hareket sizin şuanki vücudunuza göre çok zor ya da siz yanlış yapıyorsunuz.Elleriniz vücudunuzdan ayrılıcak gibi hissediyorsanız hareketi yapmayın çünkü lif yırtılmaları olabilir.Biraz daha kolay farklı aletlerde daha çok gelişip sonra o alete geçin.

 

[KeReM 1963]

Gerçi LoL oynarken bile 105 nabız görüyorum ama olsun.

Feedlerken elin ayağın titriyor değil mi

 

[Emre PCI 4.0]

Arkadaşla fitness ile ilgileniyorum ağırlık kaldırırken veya koşarken mi band uyarı veriyor nabzınız yüksek diye, nabzım 140-160 arası değişiyor, dinlenirken düşüyor tabii ki ama bu değerler normal mi bilmek istedim.

170-180 koşuda görüyorum dakikalarca koşudan sonra normal olduğunu söylüyorlar

 

[Kaan Lothbrok]

Arkadaşla fitness ile ilgileniyorum ağırlık kaldırırken veya koşarken mi band uyarı veriyor nabzınız yüksek diye, nabzım 140-160 arası değişiyor, dinlenirken düşüyor tabii ki ama bu değerler normal mi bilmek istedim.

Normal.