Vitamin takviyelerinde neden mg yüksek?

[backdoor]

Merhaba, magnezyum alacaktım BRD değerleri normalde günlük ihtiyacına göre. Ama b6 vitamini mesela 5 ya da 10mg. Normalde günlük ihtiyaç 1.3mg civarı. Bunu eksikliği varsa depolar dolsun diye yapıyorlar galiba ama yüksek alımı da zararlı olmaz mı?

 

[official__3449]

Merhaba, magnezyum alacaktım BRD değerleri normalde günlük ihtiyacına göre. Ama b6 vitamini mesela 5 ya da 10mg. Normalde günlük ihtiyaç 1.3mg civarı. Bunu eksikliği varsa depolar dolsun diye yapıyorlar galiba ama yüksek alımı da zararlı olmaz mı?

Zararı olmaz merak etme

 

[Gri Caner]

Bağırsaklar hepsini emmiyor. Günlük demir ihtiyacı yaklaşık 10 mg olsa bile Ferro Fumarat 100 mg misal. 100 mg'ın hepsi kana geçmiyor.