Sağlıklı yaşam için ne önerirsiniz?

[halil_sefaçağlar]

Sağlıklı yaşam için ne önerirsiniz sizden dinlemek isterim?
Günde 5 litreye yakın su, 6K adım, glisemik indeksi düşük gıdalar(bulgur pilavı gibi) besleniyorum. Alkolü bıraktım. Bazen sigara alıyorum (bırakacağım). Günde 1 Nescafe + yeşil çay, bazen de nane çayı + yeşil çay yapıyorum. Dışarıdan yemek yemiyorum (ayda 1 kere döner harici) o da canım çekiyor, yemezsem biyerim şişer diye yiyorum.

Gençlikte disiplinli olup, yaşlanınca sıkıntı çekmemek için yatırım gibi düşünüyorum bunları. Bunun dışında önereceğiniz ne var? Şunu yap, şunu et dediklerinizi yazar mısınız? Ayrıca bu şekilde ilerlemek yeterince sağlıklı mı sizce?

 

[Ameyus]

Hayatı senin kadar sevmek isterdim.

 

[halil_sefaçağlar]

Hayatı senin kadar sevmek isterdim.

Hayatı sevmek değilde, ileriye yatırım olarak görüyorum. Sağlık kadar değerli ne varki şu hayatta.

 

[Merdonaldo]

Spor yap oyun oyna kafaya bir şey takma

 

[sellamoglu]

STRESTE UZAK SAKİN HAYAT YAŞA ve kendine değer ver hocam

 

[halil_sefaçağlar]

Spor yap oyun oyna kafaya bir şey takma

Spor yok, yürüyüş yapıyorum. Sağlık ve aile dışı kafaya takılacak hiçbirşey yok gibi geliyor dünya ile ilgili. Oyunda oynuyorum aktif olarak. Teşekkürler.

Mesaj otomatik birleştirildi: 15 Haziran 2024

STRESTE UZAK SAKİN HAYAT YAŞA ve kendine değer ver hocam

En önemlisi stres dediğiniz gibi. Sigaranın zararından çoktur bana göre stresli yaşamak. Teşekkürler yorum için.

 

[Mechanist]

Sağlıklı yaşam için ne önerirsiniz sizden dinlemek isterim?
Günde 5 litreye yakın su, 6K adım, glisemik indeksi düşük gıdalar(bulgur pilavı gibi) besleniyorum. Alkolü bıraktım. Bazen sigara alıyorum (bırakacağım). Günde 1 Nescafe + yeşil çay, bazen de nane çayı + yeşil çay yapıyorum. Dışarıdan yemek yemiyorum (ayda 1 kere döner harici) o da canım çekiyor, yemezsem biyerim şişer diye yiyorum.

Gençlikte disiplinli olup, yaşlanınca sıkıntı çekmemek için yatırım gibi düşünüyorum bunları. Bunun dışında önereceğiniz ne var? Şunu yap, şunu et dediklerinizi yazar mısınız? Ayrıca bu şekilde ilerlemek yeterince sağlıklı mı sizce?

Sağlıklı yaşam için gerekli tek şey stressiz bir kafa o kadar.