Kaç günde ya da ayda bir cips yemeliyim?

[Techno08]

cips olarak lays fırından tercih edin hergünde yemeyin haftada 2 veya 1 yicekseniz öğünlerinizdeki karbonhidrat sayısını düşürmeniz gerekecektir özellikle fırından dışı tavsiye etmem zaten besin değeri olarak bakarsanız diğerlerine nazaran sağlıklıdır

Çavdarlı ya da kepekli ekmek yiyorum artık hocam karbonhidratı azalttım bayağı, lays fırından da hiç yemedim ama bakayım bir o zaman ona diğerleri kadar sağlıksız değilse

 

[siberöğrenci]

Çavdarlı ya da kepekli ekmek yiyorum artık hocam karbonhidratı azalttım bayağı, lays fırından da hiç yemedim ama bakayım bir o zaman ona diğerleri kadar sağlıksız değilse

dediğim şey haftada 1 için geçerli ve fırındanın tadı normal cipslerden iyidir diyet yapcam diye sert diyete girme eger aşırı kilo problemin yoksa onun dışında spor yap ve ton balığı tüketimini arttır sporda cut dönemimde kullanımı arttırdım kolestrolum 48 cıktı diyecegim bu kadar

 

[Techno08]

dediğim şey haftada 1 için geçerli ve fırındanın tadı normal cipslerden iyidir diyet yapcam diye sert diyete girme eger aşırı kilo problemin yoksa onun dışında spor yap ve ton balığı tüketimini arttır sporda cut dönemimde kullanımı arttırdım kolestrolum 48 cıktı diyecegim bu kadar

Öyle aşırı kilo problemim yok hocam 5 kilo fazlam var şu anda ama 10 kiloydu o, spor pek yapmıyorum ama her gün! Düzenli yürüyüş falan yapıyorum o da aynı etkiyi verir mi?

 

[siberöğrenci]

Öyle aşırı kilo problemim yok hocam 5 kilo fazlam var şu anda ama 10 kiloydu o, spor pek yapmıyorum ama her gün! Düzenli yürüyüş falan yapıyorum o da aynı etkiyi verir mi?

verir su ve omega 3 tüketimini arttırın

 

[Kürşat K.]

Cips i nasıl seviyorsunuz,yiyorsunuz anlamıyorum. Hiç güzel bişey değil sağlıklı beslenin,spor yapın,abur cubur yemeyin sonradan çok pişman olursunuz benden demesi.

 

[Techno08]

Cips i nasıl seviyorsunuz,yiyorsunuz anlamıyorum. Hiç güzel bişey değil sağlıklı beslenin,spor yapın,abur cubur yemeyin sonradan çok pişman olursunuz benden demesi.

Haklısınız hocam ya çocukken yemişim işte alışkanlık, artık yemiyorum düzenli yürüyüş yapıyorum dikkat ediyorum, geç olsun güç olmasın

 

[Kürşat K.]

Haklısınız hocam ya çocukken yemişim işte alışkanlık, artık yemiyorum düzenli yürüyüş yapıyorum dikkat ediyorum, geç olsun güç olmasın

İnşallah yemeyin ya vallahi kötü bunlar

 

[Bol Tereyağlı İskender]

Arkadaşlar merhabalar 2 ay önce doktora gittim kan tahlili için ve kötü kolesterolüm yüksek çıktı, boyum 1.75 ve o zamanlarda kilom 80 civarıydı, doktor kilo vermemi ve yediğime içtiğime dikkat etmemi söyledi ve şu anda 74 kiloya kadar düştüm ama o zamanlar tam bir cips bağımlısıydım her gün 1-2 paket yerdim tabi bayağı bir azalttım hatta bıraktım yemeyi ama şu anda aşırı canım çekiyor her gün yürüyüş yapıyorum ve saat 8'den sonra yemek yemiyorum dikkat ediyorum yani ama arada sırada kaçamak yapsam cips yesem bir sorun olur mu ya da kaç günde bir falan yemeliyim bilgisi olan varsa yardımcı olursanız sevinirim

Bence azaltmaya çalış zaten eskisi gibi cipsler güzel değil hiçbir şey değil çikolatalar vesaire. Bu ekonomide fiyatları sabit tutmak için lezzetten ve malzemeden ödün veriyorlar. Ama o da işe yaramıyor ki hem malzeme, lezzet azalıyor hem de sürekli zam geliyor

 

[Techno08]

Bence azaltmaya çalış zaten eskisi gibi cipsler güzel değil hiçbir şey değil çikolatalar vesaire. Bu ekonomide fiyatları sabit tutmak için lezzetten ve malzemeden ödün veriyorlar. Ama o da işe yaramıyor ki hem malzeme, lezzet azalıyor hem de sürekli zam geliyor

Hocam parasında pulunda değilim ama sağlık ya sağlık oldu mu akan sular duruyor, bir insana 23 yaşında yüksek kolesterol çıkar mı normalde? Benim çıktı sırf bu yüzden