¿SavaşGamer•
80+
- Katılım
- 1 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 203
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 23
- İsim
- Murat
Selamlar bir salona yazıldım tekrardan amacım kilo vermek kilom 103 boyum 186 ilk haftalarda full body yapılıyor sanırım vücudu isindirmak için sizden ricam iyi bir sıkı program önerisi ve malum aile evinde yaşadığım için ne yapılırsa o yeniliyor ama genellikle karbonhidrat ağırlıklı yemekler yapılıyor bu yüzden beslenme konusunda da yardımcı olursanız sevinirim.