Olmazsa olmaz dediğiniz suplamentler neler

[official__3449]

Protein tozu kullanıyorum bunun yanında beni daha iyi yapabilcek suplamenler nelerdir. (Creatin hariç) . Kullanma falan yazanlar hiç bişey yazmasın

 

[official__3449]

Cevap veren yokmu yaw

 

[Çatlı Reis]

BCAA ve ya EAA.

 

[official__3449]

BCAA ve ya EAA.

Ne işe yarıyolar

 

[FrankEnsQ]

BMF alin

 

[Çatlı Reis]

Ne işe yarıyolar

Kas onarımını hızlandırır ve kas yıkımını engellerler. Eğer beslenmen düzenli ise BCAA değil ise EAA kullan. Ama kullanmak zorunda da değilsin Protein tozu ve Kreatin de gayet yeterli olacaktır.

 

[Mahmut Yılmaz]

Su ve tuz.

 

[Cevdet Sunay]

Kreatin.
İkinci olarak whey protein sonrasında ZMA,D3K2,Omega3 gibi ürünler lükse girersen pre belki arjinin veya sitrülin
Yiyeceğin proteinde ve whey tozunda fazlasıyla eaa olduğu için eaa glutamin bcaa fazla gerekli ürün seğiller

 

[r00t]

Creatine al gerisi boş

 

[Merdonaldo]

Casein

 

[DeveTuncay]

Protein tozu kullanıyorum bunun yanında beni daha iyi yapabilcek suplamenler nelerdir. (Creatin hariç) . Kullanma falan yazanlar hiç bişey yazmasın

Kilolu biriyseniz L karnitin ancak okadar fazla suplament kullanmanızı önermiyorum güvenilir suplamentler kullanın , Creatin ve L karnitin gibi

 

[Cevdet Sunay]

Kilolu biriyseniz L karnitin ancak okadar fazla suplament kullanmanızı önermiyorum güvenilir suplamentler kullanın , Creatin ve L karnitin gibi

L karnitin işe yarayan bir şey değil insanın kendi diyeti ile fazlasıyla alınıyor

 

[KlausM]

sadece protein tozu gerisi hikaye