günlük ise bu bahsettiğiniz süreler çok çok uzun haberiniz olsun 60 dakika kardiyo 60 dakika ağırlık antrenmanı yeterli ağırlık idmanını hızlı yapmanız...
Deri sarkması vs. ihtimalini arttırır bu sadece çok gereksiz bir tavsiye vermiş arkadaş
Düzenli ağırlık antrenmanı ve kardiyo beraber yapamamıyorsanız...
Bazen esnaf kişiler hesap üzerinden hesaplara para atabiliyor EFT ve Havale yaparken bir sınır var bu sınırın üzerine çıkıldıgında o gün boyunca para...
Başvuru değil kardeşim standart Araç Galerileri Dümdüz girip Konuşman Daha Rahat Olur
Orta/İleri seviyedeki galeriler daha sağlıklı olur
Araba yıkayarak...
Galeri Galeri Gez Eleman Arayan Var Mı Diye Sor Kardeşim Ne Alırsan Al Düzgün Bir İnsanın yanına kapak atmayı başarırsan işi öğrenirsin devam edersin boş...
N' ye al el freni çek Frenden ayaığını çek Tekrar frene bas P'ye alıp Kontağı kapat Önereceğim tek yöntemdir buda zaten her otomatik araç için kesin...