Merhaba arkadaşlar kilo verme sürecindeyim 180 kilodan 140 kiloya indim dahada veriyorum her gun sabah aktif spor yapiyorum fakat arada akşamlari canım oldukça sıkılıyor bende.bir bisiklet alip arada turliyayim hemde.kardiyo yapmis olurum dedim sizce beni tasicak 2.el de olur 140 kiloyu...
şuan 158 felanım 12 kilo verdim ufaktan veriyorum yavaş yavaş taşırmı acaba çok hızlı üstüne felan atlamadan insan gibi otursak ben arkaya dogru bi tık fazla yatıyorum ama
Merhaba Arkadaşlar Alttaki Sistemime Anakart Upgrade yapmak İstiyorum Ramleri Değişmiştim daha Önce Şuan Anakartı Yükseltip Dogru Düzgün Gen4 M2 Ssd destekli Bir Anakarta Geçmek İstiyorum Şöyle eli Ayağı Düzgün Kullanıcısını Üzmeyecek gen4 m2 destekleyecek Gaming Katagorisinden Güzel Bir Anakart...