Arkadaşlar Türk Telekom müşterisiyim birkaç siteden doğrulama kodu almam gerekiyor ancak telefonuma kodlar ulaşmıyor. Yardımcı olabilecek varsa çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.
Ben kendimce ısınma hareketlerini daha uygun görüyorum öncesinde. tabii ki direk antrenmana başlamak doğru olmaz. Açma germe de olabilir arkadaş isterse hafif bir yürüyüşte yapabilir.
Kardiyoyu antrenmandan sonra yapmak eğer ağırlık ile çalılıyorsanız daha iyi olacaktır.
Bu sayede hem antrenman öncesi enerjinizi harcamayıp aynı zamanda yağ yakımını arttırmış olacaksınız.
Arkadaşlar imzamdaki sistemi 14k'ya satmış bulunmaktayım. Yerine https://www.itopya.com/king-1-efe-uygac-amd-ryzen-5-5600x-msi-radeon-rx-6700-xt-gaming-x-12gb-16gb-ddr4-500gb-nvme-m2-ssd-gaming-bilgisayar-1/ bu sistemi alacağım ancak 1000tl fazla param var. Bu paraya kasa veya soğutucu anlamında...
Pc alırsanız xbox'taki tüm oyunları zaten oynayabilirsiniz. Sadece valorant içinse 3070 çok gereksiz bu arada. 1660Super bir bilgisayar sizi çok uzun süre götürür fps oyunlarında.