Emre Kılıçer isimli üyenin son etkinliği
-
Emre Kılıçer, Zayıflamak için fitness programı başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Hocam creatinin kullanmaya ailem izin vermiyor. salondaki arkadaşlarım zayıflama konusunda yardımcı oluyorlar ppl geç dediler 3 gündür ppl sonra kardiyo... -
Emre Kılıçer, Zayıflamak için fitness programı başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Bunu dikkate alacağım teşekkürler. salonda yeni olduğum bazı şeylerde sormaya filan çekiniyorum aşarım inşallah bu durumu. 1770649246 Creatin kullanmıyorum...
-
Emre Kılıçer, Zayıflamak için fitness programı başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Hocam 3 ayda 6 kilo mu ne verdim. 4 set 12 tekrar şeklinde yapıyorum ama ilk başta okadar zorlanmıyroum ama tekrarların sonuna doğru baya zorlanıyorum...
-
Emre Kılıçer, Zayıflamak için fitness programı başlıklı konuya bir mesaj yazdı.Anladım 2 gün spor 1 gün dinleme şeklinde yapıyorum kollarda ve omuzda ağrı var baya peki deri sarkması olurmu ve kalıplaşma bu konuda bilginiz varmı?
-
Arkadaşlar 105 kiloyum 175 de boyum var 16 yaşındayım 112 kilodan 105 düştüm şimdi de bir spor salonuna yazıldım. Sorum şu şimdi ben hem deri sarkması...