mt2509 isimli üyenin son içerikleri

1 ayda çok iyi vermişsin ben o kadar veremedim

kanka bende 1000 kalori civarı yiyorum ama senin gibi veremedim ben diyet listemi chat gbt ile yaptım

Hocam ben kanser atlattım öyle tozlar kullanmam kansorejen madde çok içlerinde

Hocam çok yanlış 1 ayda 10 kilo acayip fazla bence hep kastan gitmiştir. bi diyetisyene git kalorine bakarak ye

anladım tüketmemem mi gerekiyormuş

Bende öyle oldum geçen sene 10kg verdim elim kırıldı 2 ay evde kaldım 15 kg geri aldım. 1.5 yıl onu nasıl koruyacağım peki ve şuanda sence sporda ne yapmam lazım 1789240960 Pınar Protein Vanilyalı Süt tüketiyorum onda kafein yok öğle 2 yumurta ara öğün meyve. akşam 250 300 gram tavuk ve ya...

Ben gece çalışıyorum. Öğle 2 gibi uyanıyorum 2 haşlanmış yumurta yiyorum akşam salata tavuk ve ya köfte balık çorba ama akşam 19.00 da yiyorum sabah 04.00 da işten çıkıyorum 1789226680 progrsmımı atsam anlar mısnızız 1789226698 zaten biliyorum 6 ayda 18 kg verdiö

Selamlar, spora yeni başladım ve kilo verme konusunda tecrübeli arkadaşlardan fikir almak istiyorum. 20 yaşındayım. Yaklaşık 6 ay önce 106 kg ile diyete başladım. Sadece beslenmeme dikkat ederek yaklaşık 18 kg verdim, şu an 87–88 kg civarındayım. Hedefim 70–75 kg arasına inmek. Şimdi spora...

kardeşim ben asgari ücret ile çalışıyorum 1784484863 teşekkür ederim

evet baya iyi bir sistem. ama şuan elimde msı var para biriktirmeye başladım. yeni setup için 1784294663 teşekkür ederim baya baba bir sistem bakalım biriktirmeye başladım 1784294714 evet baya güçlü sistem elimden geleni yapmaya çalışacağım 1784294726 evet baya isteklerim yüksek

Model: MSI Thin 15 B13VE İşlemci: Intel Core i5-13420H Ekran Kartı: NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU (6 GB GDDR6 VRAM) RAM: 16 GB DDR4 Depolama: 512 GB SSD Ekran: 15.6" Full HD (1920×1080), 144 Hz bu pc şuan bende bunu almıştım diz üstü

en az 1 sene sürer

bu ekranda donuyor hiç bir şey yapamadım. steamden doğruladım yine aynı

asgari ücretle çalışıyorum bakalım ayarlayacağım

teşekkür ederim baya güçlü sistem olmuş en az 1 yılımı alır bu sistem parasını toplamam 1784161161 kanka dediklerin için teşekkür ederim ama tam anlayamadım dediğini