Dostum profesyonel sporcu değilsen 6 7 yumurta yemenin hiç bir mantığı yok, en kötü gider protein tozu alır kullanırsın ona göre, belli ki uyguladığın diyet...
Eğer hormonel bir problemin yoksa kilo vermen gerekiyor. Yanlış kalori sayıyorsun veya vücut BMR değerinden az beslendiğin için metabolizman bozulmuş...
Bende ağırlık antrenmanında kaslarım yıkıldığı(zarar gördüğünü) yenilenmesi içinde protein almam gerektiğini söylüyorum bunun içinde yumurta yiyorum 93...
Sadece koşu yapan birisi olsaydım azda yiyebilirdim fakat ağırlık antremanı + kardiyo yapıyorum sürekli ette yiyemem proteini nasıl karşılayabilirim...
3 haftadır 2,5 kilo verdim şuan hala bu uğraşmama rağmen hala epey yavaş veriyorum ayrıca 1-2 yumurtana bakmaz derken? Ben 6-7 tane yiyorum günde arkadaş...
S22 kullanıyordum s23 e geçtim zarifliği mükemmel ama öyle muazzam bir fark yok ikiside kullanılabilir güzel cihazlar iphone 12-13 leş gibi kalır yanlarında...
Otellerin düğün kısmında tecrüben yoksa komi olarak çalışabilirsin iş ortalama 7-8 saat sürüyor şuan ki kurla 600 lira alıyorsun ekstra bahşişde gelebilir
1500-2000 lira civarı daha uyguna toplanabilirdi ama yine de kabul edilebilir bir rakam ekran kartı güzel fakat işlemci zayıf kalmış çoğu oyunda, garanti...