Hocam bir tarafımdan iş çıkarmak için almıyorum gaineri. Kilo almak için
günlük kalori ihtiyacım 3100 çıkıyor, ben günlük ortalama 3500 3600 kalori almama rağmen kiloya dair ortada bir şey yok. Takviye olarak ortalama 1000 kalori verse ihtiyacımı karşılar diye düşünüyorum.
Günlük yediğim...
Ben edge blue veya midnight blue tavsiye ederim. Midnight kısa parliamentten'de hafif geliyor bana? Hafif olsun dersen kent dline blue deneyebilirsin. Hafif bir aroma varmış gibi kokusu ve tadı var.
Psikolojik olarak rahatsız olduğunuzu düşünüyorsanız bir psikiyatriye gidip reçete ettirin. Düşünmüyorsanız reçetesiz almanız mümkün değil gibi. Antipsikotik 1 2 tane ilaç var ama tavsiye etmem. Gününüzün 15 16 saatini uyuyarak geçirtir. Zaten durum bozukluklarını da uyku etkisiyle geçirtmeye...