merak etme senin yaşlarında bu tarz şeyler çok normal. Metabolizman hızlı çalışıyor olabilir bu yüzden yediğini hemen yakıyorsundur. Yine de boksa başlaman...
genel olarak kalp atışının olduğu bölgelere sıkın diyolar boyun direk içi ense gibi sıkmadan önce vazelin veya herhangi bir krem sür oraya daha iyi tutunuyor
yoğurt chia yulaf süt protein tozu karıştırp üstüne muz koyuyorum bazen fıstık ezmeside ekliyorum. kahvaltı olarak her eyre götüreblirsin aşırı basit...
ben kıvırcık saçlıyım annem de öyle elidorun yeşil bi kremini kullanıyodu bende ondan kullanıyorum bence iyi şekil veriyo ve nemlendiriyor güzel tavsiye ederim
ben optimum kullandım uzun bir süre ama çok pahalı olduğu için artık alamıyorum. içerik ve tat olarak bence ne iyisiydi şu anda da arada hardline arada...